導(dǎo)語：秋分這個(gè)節(jié)氣迎來時(shí)，南方才開始入秋，太陽在這一天到達(dá)黃經(jīng)180度，直射地球赤道。秋分過后，人容易秋乏勞累，寒風(fēng)襲入抵抗力低下。這個(gè)時(shí)候除了飲食多吃些溫補(bǔ)的食物，給身體提供能量。還得注重養(yǎng)生保健。秋分之后空閑時(shí)刻，不妨按壓4個(gè)穴位，簡(jiǎn)單易學(xué)自己就能做到。秋分養(yǎng)生按摩保健4穴位分別是小指尖端、拇指尖端、手掌中央、肩窩。
常按揉以下4個(gè)部位有助于秋季養(yǎng)生：
1、秋分養(yǎng)生按摩保健4穴位——小指尖端
所屬經(jīng)絡(luò)：手少陰心經(jīng)，是手少陰心經(jīng)的末端。
方法：經(jīng)常摩擦、按壓小指尖端有利于心臟健康，對(duì)緩解胸悶、心慌、失眠、心神不寧有益。
2、秋分養(yǎng)生按摩保健4穴位——拇指尖端
所屬經(jīng)絡(luò)：手太陰肺經(jīng)，是手太陰肺經(jīng)的末端。
方法：經(jīng)常摩擦、按壓拇指尖端有宣肺、利肺的功效，有助于維持呼吸系統(tǒng)健康。尤其是秋冬季節(jié)，經(jīng)絡(luò)運(yùn)行到手太陰肺經(jīng)，更是進(jìn)行呼吸系統(tǒng)保健的最佳時(shí)機(jī)，還能緩解咳嗽癥狀。
3、秋分養(yǎng)生按摩保健4穴位——手掌中央
所屬經(jīng)絡(luò)：手厥陰心包經(jīng)，是手厥陰心包經(jīng)的末端。
方法：經(jīng)常用食指指關(guān)節(jié)擠壓手掌中心能促進(jìn)全身血液循環(huán)，對(duì)調(diào)理月經(jīng)、膚色都有一定功效。此外，還有利于心臟健康。
4、秋分養(yǎng)生按摩保健4穴位——肩窩
所屬經(jīng)絡(luò)：手少陽三焦經(jīng)，是手少陽三焦經(jīng)的末端。
方法：用力按壓肩窩處，不僅能調(diào)節(jié)全身體液循環(huán)、增強(qiáng)免疫力，還能刺激大腦皮層、放松神經(jīng)，改善頭痛、耳鳴、目痛、咽喉痛等身體不適。
》》》天氣網(wǎng)將為您更新秋分節(jié)氣相關(guān)常識(shí)、民俗、養(yǎng)生等資訊：二十四節(jié)氣之秋分
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溫馨提示：數(shù)據(jù)來源中國(guó)氣象局，僅供參考
