導(dǎo)語(yǔ)：2016年9月22日迎來(lái)“秋分”節(jié)氣，天氣將漸漸涼快下來(lái)。據(jù)氣象臺(tái)預(yù)計(jì)，從這天起,黑夜開始變得比白晝長(zhǎng)，冷空氣越來(lái)越活躍，氣溫也越來(lái)越低，逐漸步入深秋季節(jié)，市民朋友更要注意天氣變化，及時(shí)換裝。這個(gè)節(jié)氣里我們最常聽到，老人總掛在嘴邊的一句話叫春捂秋凍。為什么說(shuō)春捂秋凍?春捂秋凍什么意思?春捂秋凍有道理嗎?下邊小編為您介紹吧。同時(shí)，提示大家秋分冷了為預(yù)防感冒，此時(shí)節(jié)可常吃蜂蜜、蘋果、蘿卜、梨子、枸杞子等食物。
春捂秋凍 ：秋季氣溫處于下降階段，室內(nèi)氣溫因房屋熱惰性而落后于室外大自然，從而產(chǎn)生相反的溫差。從室外走進(jìn)室內(nèi)，氣溫升高，自然需要脫衣秋"凍"，以防出汗傷陽(yáng)，影響身體健康。
為什么說(shuō)春捂秋凍
春季的時(shí)候，自然界的陽(yáng)氣向外展發(fā)，樹木的根須迅速向下伸展，樹木的枝葉迅速地向上展放，營(yíng)養(yǎng)向根的末梢輸送，向枝條末梢輸送。所以人在春天應(yīng)當(dāng)順應(yīng)自然規(guī)律，適當(dāng)減少睡眠，使自己的陽(yáng)氣盡快展發(fā)出來(lái)，因?yàn)樗邥r(shí)陽(yáng)氣是內(nèi)斂潛藏的。還不要過(guò)早脫冬裝、減衣服，這叫“春捂”。
秋季是要讓陽(yáng)氣內(nèi)收。你如果過(guò)早地在秋季穿上保暖的冬衣，結(jié)果體表的小血管還在擴(kuò)張，陽(yáng)氣就收不進(jìn)去，所以秋天不要過(guò)早地加衣服，穿冬裝，但腳要保暖，要穿襪子。身上適當(dāng)少穿點(diǎn)，直到天冷了，身上血管都收縮了，陽(yáng)氣內(nèi)收了，再換上比較暖和的衣服，這就是春捂秋凍百病少生的道理。
春捂什么意思：春捂是指不要過(guò)早的脫掉棉衣
季穿了幾個(gè)月的棉衣，身體產(chǎn)熱散熱的調(diào)節(jié)與冬季的環(huán)境溫度處于相對(duì)平衡的狀態(tài)。由冬季轉(zhuǎn)入初春，乍暖還寒，氣溫變化又大，俗話說(shuō)"春天孩兒臉，一天變?nèi)?，過(guò)早的脫掉棉衣，一旦氣溫下降，就難以適應(yīng)，會(huì)使身體抵抗力下降。病菌乘虛襲擊機(jī)體，容易引發(fā)各種呼吸系統(tǒng)疾病及冬春季傳染病。
秋凍是什么意思：初秋不要過(guò)早地增加衣服
"秋凍"就是說(shuō)秋季氣溫稍涼爽，不要過(guò)早過(guò)多地增加衣服。適宜的涼爽刺激，有助于鍛煉耐寒能力，在逐漸降低溫度的環(huán)境中，經(jīng)過(guò)一定時(shí)間的鍛煉，能促進(jìn)身體的物質(zhì)代謝，增加產(chǎn)熱，提高對(duì)低溫的適應(yīng)力。
春捂秋凍有道理嗎：凡事皆有個(gè)度根據(jù)溫度來(lái)定
秋分后，身體要注意防寒，衣服該加就加，“春捂秋凍”不可盲目進(jìn)行，因?yàn)闅鉁刈兊土?，預(yù)防風(fēng)寒傷到身體。市民在飲食上要尤為注意，勿吃過(guò)冷、過(guò)燙、過(guò)硬、過(guò)辣、過(guò)黏的食物，給胃造成不必要的負(fù)擔(dān)。
當(dāng)然凡事皆有個(gè)度，"春捂秋凍"并不排除根據(jù)氣溫變化。人們的體溫總是要保持?jǐn)z氏37度左右，一方面靠自身調(diào)節(jié)，同時(shí)也要靠增減衣服來(lái)協(xié)助，如果春末和深秋，仍捂得很多或穿得過(guò)于單薄，這樣的"春捂秋凍"就過(guò)分了，每年的3月和11月是呼吸道疾病的高發(fā)季節(jié)，一方面是氣溫變化大，同時(shí)與衣著調(diào)適不當(dāng)也有很大關(guān)系。上下身沒(méi)什么區(qū)別，關(guān)鍵在于全身機(jī)體是否協(xié)調(diào)。
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溫馨提示：數(shù)據(jù)來(lái)源中國(guó)氣象局，僅供參考
