導(dǎo)語：秋季有一個節(jié)氣尤為重要，就是秋分時節(jié)。秋分是二十四節(jié)氣中的第十九個節(jié)氣。明天9月23日即將進(jìn)入秋分節(jié)氣。秋分的涼燥會引起干燥環(huán)境、干燥肌膚癥狀，還會導(dǎo)致腸胃不適。秋分天氣漸涼容易刺激腸胃慢行病發(fā)。同時，我們常說的秋分養(yǎng)陰潤肺并不是人人適用。原因何在?請看下文吧。
2015年9月23日 農(nóng)歷 八月十一 秋分
秋分節(jié)氣養(yǎng)生：防止受冷腸胃刺激
秋分后氣候漸涼，也是胃病的多發(fā)與復(fù)發(fā)季節(jié)。祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為，胃腸道對寒冷的刺激非常敏感，如果防護(hù)不當(dāng)，不注意飲食和生活規(guī)律，就會引發(fā)胃腸道疾病而出現(xiàn)反酸、腹脹、腹瀉、腹痛等癥，或使原來的胃病加重。所以患有慢性胃炎的人，此時要特別注意胃部的保暖，適時增添衣服，夜晚睡覺蓋好被子，以防腹部著涼而引發(fā)胃痛或加重舊病。
秋分節(jié)氣養(yǎng)生：“養(yǎng)陰潤肺”因人而異
盡管常說“養(yǎng)陰潤肺”有益于秋季養(yǎng)生，但這并不是對于任何人都合適?！?比如，有些慢阻肺的發(fā)生除了部分與肺燥有關(guān)外，大多數(shù)還與脾虛濕盛、腎不納氣有著密切的關(guān)系，這種類型的病人從體質(zhì)以及癥狀特點來看，往往是中醫(yī)說的陰偏盛或陽氣不足，而不是燥盛陰虛，所以不適合于“養(yǎng)陰潤肺”。
秋分多吃水果防秋燥
秋分節(jié)氣養(yǎng)生：防秋燥多吃果蔬
在風(fēng)多干燥的秋季，燥邪入侵會使人得病，常稱為“秋燥”。如果不注意，當(dāng)溫度和濕度發(fā)生較大變化時，人體的抵抗力就會下降，最常見的就是感冒、咳嗽。防治“秋燥”養(yǎng)陰益氣是關(guān)鍵，養(yǎng)陰可以防止肺燥，益氣可以溫養(yǎng)肺氣。要及時喝水多食用水果蔬菜。飲食要選用潤燥溫補(bǔ)食物，切忌生冷辛辣。
為您推薦：
秋分節(jié)氣養(yǎng)生：飲食、運(yùn)動、穿衣
? ?（推薦）點擊了解專題：秋分節(jié)氣
溫馨提示：數(shù)據(jù)來源中國氣象局，僅供參考
