導(dǎo)語：秋分正值秋季時節(jié)。秋季是吃海鮮的好時機。秋季多種肉汁鮮美的魚類上市。秋季干燥多吃魚類可以滋補防秋燥，同時魚類含有豐富的蛋白和鈣、磷及維生素A、D等營業(yè)物質(zhì)。那么什么魚是秋季的時令海鮮?秋分改吃什么魚好呢?小編推薦了以下幾種適合秋分節(jié)氣吃的魚。
泥鰍有藥用價值，有補中益氣、養(yǎng)腎生精的功效。
1、秋季秋分吃魚：泥鰍
泥鰍有藥用價值，有補中益氣、養(yǎng)腎生精的功效。泥鰍富含亞精胺和核苷，能增加皮膚彈性和濕潤度，并提高身體的抗病毒能力。泥鰍適宜身體虛弱、脾胃虛寒、體虛盜汗的人食用，對急性黃疽型肝炎的治療十分有益。泥鰍可能帶有寄生蟲，所以不能生吃，宜燉著吃。
2、秋季秋分吃魚：鯉魚
從藥用角度說，鯉魚性平、味甘，具有健脾養(yǎng)胃，利水消腫，通乳安胎，止咳平喘等作用。可用于脾胃虛弱、食少乏力、脾虛水腫等癥。而魚類屬于高蛋白食品，其化學(xué)成分與人肌肉相似，便于消化吸收及轉(zhuǎn)化，適于病人及體弱者。鯉魚是發(fā)物，不適宜惡性腫瘤、皮膚病患者食用。鯉魚宜紅燒，烹飪時要把腸子去掉，否則破壞味道。魚類含有豐富的多鏈脂肪酸，具有降低膽固醇，預(yù)防動脈硬化和冠心病的作用。
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3、秋季秋分吃魚：鯽魚
鯽魚富含蛋白質(zhì)，且易于消化吸收，是肝腎、心腦血管疾病患者的良好蛋白質(zhì)來源。鯽魚有健脾利濕、和中開胃、活血通絡(luò)的功效，對水腫、潰瘍、氣管炎、哮喘、糖尿病有食療作用。產(chǎn)后的婦女燉食鯽魚湯，可補虛通乳。感冒并伴有發(fā)熱的患者應(yīng)忌食鯽魚。鯽魚適于做湯，具有很好的滋補作用。
鱸魚肉質(zhì)肥美，營養(yǎng)豐富
4、秋季秋分吃魚：鱸魚
秋季10月左右是鱸魚的漁期，這時候產(chǎn)出的鱸魚肉質(zhì)肥美，營養(yǎng)豐富，最適合人們進補。經(jīng)過了一整個夏季的高溫，秋季的余熱依然存在，而此時由于體內(nèi)陰氣較弱，就會出現(xiàn)陰不足而導(dǎo)致的“秋燥”現(xiàn)象。秋季潤燥重點在滋陰，鱸魚味甘性平，歸肝、脾、腎經(jīng)，鱸魚能補肝腎、健脾胃、化痰止咳，對肝腎不足的人有很好的補益作用，還可以治胎動不安、產(chǎn)后少乳等癥，對于脾胃虛弱、消化不佳的人群來說，也有非常好的滋補作用。
5、秋季秋分吃魚：鰱魚
鰱魚味甘、性平而稍溫，入脾、胃經(jīng)，有健脾補氣、溫中暖胃、烏發(fā)養(yǎng)顏、通乳化濕的功效，尤其適合秋、冬季食用。對脾胃虛弱、食欲減退、瘦弱乏力、腹瀉等癥狀有食療效果。秋涼將要開始，此時應(yīng)迅速補充體力，補脾益氣。鰱魚物美價廉，是當前進補的最佳食材之一。
以上介紹秋分吃的魚類有你喜歡的嗎?大家不妨在秋分時節(jié)去做一道美味佳肴的海鮮大餐吧。速來攪動你的味蕾。秋分明日將至，天氣網(wǎng)小編在此提醒各位朋友秋分節(jié)氣注意保暖，防止感冒。
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溫馨提示：數(shù)據(jù)來源中國氣象局，僅供參考
