導(dǎo)語(yǔ)：大寒到來(lái)之時(shí)，我國(guó)正處于“三九”時(shí)期，氣候是比較寒冷的。在這樣的一個(gè)時(shí)段中，部分人會(huì)選擇艾灸的方法進(jìn)行養(yǎng)生。但是，并不是所有人都適合艾灸，而且艾灸是需要一定的療程安排的。下面小編來(lái)為大家介紹大寒時(shí)節(jié)的養(yǎng)生和艾灸知識(shí)，一起來(lái)了解大寒節(jié)氣艾灸位置和注意事項(xiàng)。
大寒時(shí)節(jié)的養(yǎng)生和艾灸 大寒節(jié)氣艾灸位置和注意事項(xiàng)
大寒艾灸
穴位選擇：
督脈：大椎穴、腎俞穴、心俞穴;任脈：關(guān)元穴、神闕穴、膻中穴。
位置：
1、神闕穴：神闕即肚臍眼，人體任脈上的穴位。歌曰：“常灸神闕穴，萬(wàn)病自會(huì)滅?！标I，是君主所居住的宮城的門，神闕就是人體元神的門戶。艾灸或按壓神闕可以激發(fā)人體的元神、元?dú)?。功能作用：激活元神和元?dú)?，任何疾病都能很快治愈。通過(guò)艾灸神闕穴，可益氣補(bǔ)陽(yáng)、溫腎健脾、祛風(fēng)除濕、溫陽(yáng)救逆、溫通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血，對(duì)身體非常有好處。
2、大椎穴：第7頸椎棘突下凹陷中，大椎名意指手足三陽(yáng)的陽(yáng)熱之氣由此匯入本穴并與督脈的陽(yáng)氣上行頭頸。功能作用：益氣壯陽(yáng)，防治風(fēng)寒。
3、腎俞穴：人體腎俞穴位于腰部，當(dāng)?shù)?腰椎棘突下，旁開(kāi)1.5寸。腎臟外輸膀胱經(jīng)的氣血物質(zhì)為天部的水濕之氣。本穴物質(zhì)為腎臟輸出的寒濕水氣，所處為天部，為衛(wèi)外之護(hù)蓋，故名高蓋。功能作用：增加腎臟的血流量，改善腎功能。
4、關(guān)元穴：在臍下3寸，腹中線上，仰臥取穴。關(guān)元穴是小腸的募穴，小腸之氣結(jié)聚此穴并經(jīng)此穴輸轉(zhuǎn)至皮部。它為先天之氣海，是養(yǎng)生吐納吸氣凝神的地方。古人稱為人身元陰元陽(yáng)交關(guān)之處;老子稱之為“玄之又玄，眾妙之門”。功能作用：中醫(yī)認(rèn)為，關(guān)元穴具有培元固本、補(bǔ)益下焦之功。
大寒艾灸養(yǎng)生
大寒艾灸注意事項(xiàng)：
(1)灸時(shí)要慎風(fēng)寒，戒生冷、油膩。
(2)剛吃完飯或空腹不宜灸臍。
(3)實(shí)熱證、陰虛發(fā)熱者不宜艾灸。
(4)孕婦不宜灸。
一天什么時(shí)候艾灸最佳?
一般來(lái)講，我們上午和下午都差不多，主要是起到就是說(shuō)陽(yáng)氣開(kāi)始升發(fā)，溫度比較適宜的時(shí)候，就是艾灸的一個(gè)最佳時(shí)間點(diǎn)，比如說(shuō)早上的九點(diǎn)到11點(diǎn)，下午的兩點(diǎn)到四點(diǎn)，這時(shí)候的陽(yáng)光一般都是比較好的，既不是說(shuō)太冷也不會(huì)太燥熱，這時(shí)候可以作為艾灸。
還有些針對(duì)疾病的問(wèn)題，進(jìn)行專門的艾灸調(diào)理，比如說(shuō)脾胃不好，有腹瀉，腹痛，便秘這些情況，總體而言就是調(diào)理脾胃的功能，這個(gè)時(shí)候可以根據(jù)12經(jīng)絡(luò)的留駐時(shí)間來(lái)進(jìn)行艾灸，比如說(shuō)調(diào)理脾胃，腸胃的功能，一般在早上9點(diǎn)到11點(diǎn)比較多，這個(gè)時(shí)候艾灸它的效果時(shí)最為理想的。
如果說(shuō)是男性，比如調(diào)理一些腎臟的疾病或者說(shuō)是性生活的時(shí)間比較短，這時(shí)候，我們一般是選擇下午艾灸，比如下午五點(diǎn)到七點(diǎn)，這個(gè)時(shí)候會(huì)更好一些，這個(gè)時(shí)候腎經(jīng)的活躍程度會(huì)比較高。還有就是說(shuō)失眠關(guān)于失眠的癥狀，我們可以按照平常的養(yǎng)生保健艾灸也可以按照睡前艾灸也是可以的，就是說(shuō)睡前抽出一個(gè)小時(shí)艾灸，八點(diǎn)到九點(diǎn)也是不錯(cuò)的。
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溫馨提示：數(shù)據(jù)來(lái)源中國(guó)氣象局，僅供參考
