導(dǎo)語：大寒時(shí)節(jié)需要多多進(jìn)補(bǔ)，而進(jìn)補(bǔ)除了喝湯，我們還可以喝粥。那么大寒養(yǎng)生喝什么粥呢?實(shí)際上，不管吃什么，都要注重食材的選擇，而在選擇食材上，要盡量選擇適合該時(shí)節(jié)吃的，而且也要從個(gè)人體質(zhì)來考慮。下面小編為您推薦7款大寒時(shí)節(jié)養(yǎng)腎滋補(bǔ)粥。
大寒養(yǎng)生喝什么粥 7款大寒時(shí)節(jié)養(yǎng)腎滋補(bǔ)粥
大寒節(jié)氣養(yǎng)生
1、雞汁粥
配料：母雞1只，粳米100克，精鹽少許，水煮成粥。
功效：雞汁粥具有滋補(bǔ)氣安養(yǎng)五臟的作用，適合用于經(jīng)血虧、腎氣不足、產(chǎn)婦營養(yǎng)不足等病癥。
2、胡桃粥
配料：胡桃仁30克，大米適量，水煮成粥。
功效：胡桃粥具有補(bǔ)益身體的作用。適合老人、小孩和體弱者食之。
3、栗子粥
配料：粳米250克，栗子50克，水煮成粥。
功效：栗子粥具有養(yǎng)胃補(bǔ)腎壯腰膝、強(qiáng)筋骨的作用。適用于腎虛腰酸、腿足無力，以及中老年多尿者服食。
4、二乳粥
配料：鮮牛奶250克，鮮羊奶120克，粳米90克，白糖適量，水煮成粥。
功效：二乳粥具有補(bǔ)虛損、潤五臟的作用。適合用于體質(zhì)衰弱、氣血虧病后虛便秘等病癥。
大寒養(yǎng)生粥
5、羊肉蘿卜粥
材料：精羊肉100～150克，粳米150克，蘿卜1個(gè)，蔥白、精鹽各少許。
做法：羊肉洗凈切成小塊;蘿卜洗凈，切成兩大塊。羊肉和蘿卜入鍋，加清水同燉，除去膻味，待羊肉將熟時(shí)，取出蘿卜不要。將粳米淘洗干凈，放入羊肉鍋里，加進(jìn)蔥白煮成稀粥。加鹽調(diào)味。
功效：此粥具有助元陽、補(bǔ)精血、益虛勞之功效。適用于腎虛勞損、腰背酸痛、足膝萎弱、形瘦怕冷的虛寒癥。
6、芪棗羊骨粥
材料：羊骨1000克左右，黃芪30克，大棗10枚，粳米100克。
做法：先將羊骨打碎與黃芪、大棗入砂鍋，加水煎湯，然后取汁代水煮粥，待粥將成時(shí)，加入細(xì)鹽、生姜、蔥白調(diào)味，稍煮即可。
7、黑豆枸杞粥
材料：黑豆100克，枸杞5克，紅棗10個(gè)。
做法：鍋中加適量的水再倒入黑豆、枸杞子、紅棗，用急火煮沸后，改用文火熬至原料熟爛，即可食用，每日早、晚服食，可長期食用。
功效：黑豆有補(bǔ)腎強(qiáng)身、活血利水、解毒、滋陰明目的功效。枸杞性味甘平，能夠滋補(bǔ)肝腎、明目、養(yǎng)血、增強(qiáng)免疫力。
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溫馨提示：數(shù)據(jù)來源中國氣象局，僅供參考
