導(dǎo)語(yǔ)：秋分節(jié)氣到來(lái)，意味著天氣變涼。晝夜溫差大，中午熱得可能穿短袖，早晚涼意濃濃就滿柜子找長(zhǎng)袖了。一不小心就著涼感冒了，那么秋分如何預(yù)防感冒?不妨試試每天喝點(diǎn)蜂蜜水這樣的生活技巧。除此之外還有哪些預(yù)防感冒的方法呢?跟隨小編一起來(lái)看看吧。
一、冬吃蘿卜夏吃姜
有便秘癥狀的人最適宜多吃蘿卜，因?yàn)榍锒救藗兞?xí)慣多吃高熱量食物，如果腸道不通，則會(huì)使體內(nèi)淤積細(xì)菌，降低人體抵抗力。此外，還有一些偏方也十分有效，比如每天早晚用淡鹽水漱口，以清除口腔細(xì)菌;適當(dāng)飲用黃酒，可驅(qū)散風(fēng)寒。而除了飲食，生活環(huán)境也十分重要。
二、糖姜茶合飲
因秋冬季感冒多為外感風(fēng)寒之邪，常有頭痛、鼻塞、流涕及關(guān)節(jié)酸痛，甚至怕冷、發(fā)熱等癥狀?？捎眉t糖、生姜、紅茶各適量，煮湯飲，每日1-2次，不僅暖身去寒，而且有良好的防治感冒功能。
三、喝點(diǎn)蜂蜜水
蜂蜜中含有多種生物活性物質(zhì)，能激發(fā)人體的免疫功能，每日早晚兩次沖服，可有效地治療和預(yù)防感冒及其它病毒性疾病。另外，秋燥容易導(dǎo)致便秘，喝點(diǎn)蜂蜜水有較好的預(yù)防效果。
四、每天食用蔥姜蒜
蔥姜蒜在日常炒菜時(shí)都會(huì)用到，但是經(jīng)過(guò)翻炒營(yíng)養(yǎng)會(huì)流失。所以最好的方法就是生吃，蔥可切絲澆油，而姜蒜都可切碎與蜂蜜或糖攪拌服用，對(duì)預(yù)防感冒有奇效。而且如果不小心著涼了，立即飲用一些蔥姜蒜沖制的糖水或菜湯，發(fā)發(fā)汗就會(huì)沒(méi)事了。
五、多吃蘋果多吃梨
秋分過(guò)后，空氣越來(lái)越干燥，干燥的環(huán)境容易上火，蘋果和梨都有很好的降火功效，可以用水煮沸服用。
最后，提醒大家，除了做好以上的五大飲食預(yù)防之外，還需要關(guān)好窗戶防止賊風(fēng)入侵引發(fā)感冒。
秋分節(jié)氣氣候變化很快，冷暖不一，往往讓人在注意中疏忽，從而被寒氣所侵而導(dǎo)致發(fā)燒感冒。所以在這個(gè)節(jié)氣中，我們一定要注意好自身的保暖，晚上睡覺一樣要蓋好被子，最好再把窗戶關(guān)上，早餐起來(lái)時(shí)再打開，使房間通風(fēng)，可減少病毒的滋生。
秋分養(yǎng)生：四款養(yǎng)生湯潤(rùn)燥滋補(bǔ)
?
溫馨提示：數(shù)據(jù)來(lái)源中國(guó)氣象局，僅供參考
