導(dǎo)語：牛奶營養(yǎng)價值較高，所以很多人會每天喝上一杯牛奶，但實(shí)際上，并不是所有人都適合喝牛奶。像小編就不適合，一喝就腹脹想吐。那么，有些人喝牛奶后會腹脹腹瀉等是因什么導(dǎo)致呢？多數(shù)人認(rèn)為是過敏，那從科學(xué)角度來說，喝牛奶后腹脹腹瀉是因?yàn)檫^敏嗎？一起來了解。
有些人喝牛奶后會腹脹腹瀉等是因什么
牛奶
乳糖不耐受。乳糖不耐受癥通常是指因?yàn)樾∧c粘膜不能分泌足夠的乳糖酶，導(dǎo)致不能很好消化、吸收牛奶中的乳糖，從而引起一系列的臨床癥狀。最常見的表現(xiàn)是：喝奶后不久，肚子開始咕嚕咕嚕地響，還出現(xiàn)脹氣、腸痙攣及稀便等癥狀。
臨床上一般沒有嚴(yán)格規(guī)定十種人不適合喝牛奶，牛奶含有優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，屬于高鈣、低脂肪、低糖的健康飲品，所以適當(dāng)喝牛奶對人體健康有益。但是，不是所有人群都適合喝牛奶，主要是對牛奶過敏者、乳糖不耐受者、患有各種結(jié)石的患者、腎功能不全者等：
1、對牛奶過敏者：牛奶中含有大量的蛋白質(zhì)、脂肪、乳糖、無機(jī)鹽等營養(yǎng)物質(zhì)，對以上任何一種成分過敏者均不能喝牛奶，一旦喝牛奶可能會出現(xiàn)皮膚紅腫、瘙癢、丘疹或嘔吐、腹瀉等過敏癥狀，嚴(yán)重者可能會出現(xiàn)喉頭水腫、窒息甚至死亡；
2、乳糖不耐受者：牛奶中所含的乳糖雖然有調(diào)節(jié)胃酸、促進(jìn)胃腸道蠕動和消化液分泌等作用，但乳糖不耐受者喝牛奶可能會導(dǎo)致腹瀉、腹痛等癥狀，此類人需選擇不含乳糖的牛奶；
3、患有各種結(jié)石的患者：患有各種結(jié)石尤其是腎結(jié)石的人要少喝牛奶，因?yàn)榕Ｄ讨泻写罅康拟}，吸收入血后大量鈣離子可加重腎臟的代謝負(fù)擔(dān)；
牛奶禁忌
4、腎功能不全者：患有各類腎炎、尿毒癥等腎功能不全者應(yīng)少喝牛奶，因?yàn)榕Ｄ讨泻写罅康牡鞍踪|(zhì)，代謝過程中可加重腎臟的代謝負(fù)擔(dān)，不利于腎臟健康；
5、胃動力不足、經(jīng)常腹脹者：胃動力不足、消化能力差、容易腹脹者也需要少喝牛奶，因?yàn)榕Ｄ痰南^程需要大量的消化酶類，而且牛奶中的長鏈飽和脂肪酸比例較高、不易吸收，牛奶中還含有大量的酪蛋白，人體雖然對其吸收率較高，但可能會妨礙其他食物的消化；
6、嬰幼兒：嬰幼兒應(yīng)少喝牛奶，一方面嬰幼兒消化能力較弱，可能無法完全消化吸收牛奶；另一方面牛奶中的鈣磷含量較高，大約是母乳的4-5倍，對嬰幼兒的腎臟負(fù)荷較大，所以嬰幼兒要少喝牛奶；
7、缺鐵性貧血者：牛奶可以通過兩方面作用抑制鐵的吸收，一方面牛奶中的鈣含量較高，在胃腸道容易與亞鐵結(jié)合形成不溶于水的化合物；另一方面，牛奶中的磷含量也較高，磷可與鐵形成不溶性鐵酸鹽，影響鐵的吸收。所以缺鐵的人如缺鐵性貧血患者，一定要少喝牛奶；
8、胃潰瘍等消化道潰瘍患者：牛奶的消化過程中會形成各種酸性物質(zhì)，尤其是刺激胃部分泌更多的胃酸，所以存在消化道潰瘍尤其是胃潰瘍的患者要少喝一點(diǎn)牛奶，防止病情加重；
9、膽囊炎患者：膽囊炎患者不適合喝牛奶，一方面牛奶中的脂肪的消化吸收需要膽汁，刺激膽囊；另一方面，牛奶中特有的膽固醇可以參與形成細(xì)胞膜、合成膽汁酸等，可能加重膽囊的負(fù)荷。
喝牛奶
喝牛奶拉肚子如何解決？
少數(shù)的人喝牛奶有點(diǎn)漲肚，可能是因?yàn)槲覀兩眢w里缺少，相對的來說，缺少乳糖酶的關(guān)系。如果有這種情況，你可以從少到多慢慢地增加，這個酶也會慢慢的適應(yīng)起來。
實(shí)在不行，其實(shí)你還可以喝酸奶，因?yàn)樗崮汤锏娜樘且呀?jīng)被分解了，就不會引起漲肚，或者拉肚子這樣的情況。酸奶里面所含有的乳酸菌、雙歧桿菌等益生菌，在腸道里能夠我們制造維生素B，還能夠幫助我們調(diào)節(jié)腸道的功能。所以如果你實(shí)在不能喝牛奶的話，建議你喝一些酸奶?？偠灾Ｄ桃埠?，酸奶也好，是有益健康的。
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溫馨提示：數(shù)據(jù)來源中國氣象局，僅供參考
