天氣網(wǎng)訊，很多家長(zhǎng)為了鍛煉孩子的獨(dú)立能力，很小的時(shí)候就讓他們學(xué)會(huì)自己刷牙，而大部分家長(zhǎng)其實(shí)就只是簡(jiǎn)單的教孩子一些基本動(dòng)作，就讓他們自己進(jìn)行刷牙了，但實(shí)際上這樣做好嗎？其實(shí)這只是“無(wú)效刷牙”。那么，為什么不建議學(xué)齡前兒童自己刷牙？到底有哪些不易察覺(jué)的毀牙誤區(qū)？一起來(lái)了解。

為什么不建議學(xué)齡前兒童自己刷牙

刷牙

根據(jù)第四次全國(guó)口腔健康流行病學(xué)調(diào)查顯示，我國(guó)3歲兒童的齲齒率為50.8%，5歲兒童齲齒率70.9%，并且呈明顯上升的趨勢(shì)。不良的口腔保健習(xí)慣是導(dǎo)致兒童齲齒高發(fā)的重要原因。

大部分家長(zhǎng)在幼兒園階段就會(huì)鼓勵(lì)孩子自己刷牙，殊不知這都是在“無(wú)效刷牙”。美國(guó)兒童牙科學(xué)會(huì)建議，父母要幫孩子刷牙到7歲；在瑞士，家長(zhǎng)甚至?xí)秃⒆铀⒀赖?2歲。華西口腔醫(yī)院兒童口腔科教授提醒家長(zhǎng)，學(xué)齡前兒童還不具備手部精細(xì)動(dòng)作能力，需要家長(zhǎng)參與才能做到有效清潔，避免齲齒。

刷牙的十大誤區(qū)：

誤區(qū)1

每天一起床就刷牙，晚上刷了牙還吃東西。我們從小就會(huì)被教育早起要刷牙洗臉，但其實(shí)是錯(cuò)誤的，刷牙的時(shí)間應(yīng)該是飯后而不是飯前，因?yàn)樗⒀朗菫榱饲鍧嵙粼诳趦?nèi)的食物殘?jiān)€沒(méi)吃飯干嘛要刷牙呢?

但有很多病人會(huì)說(shuō)起床不刷牙會(huì)有囗臭，吃早飯都不香。其實(shí)這又帶出另一個(gè)壞習(xí)慣，那就是晚上刷牙后還吃東西，那樣等于沒(méi)刷，早上起來(lái)就會(huì)有口臭。如果晚上刷干凈了也沒(méi)再吃東西，但早上起來(lái)還是有口臭，那就要去看看消化系統(tǒng)，會(huì)不會(huì)有胃病了。所以，正確的刷牙時(shí)間應(yīng)該是飯后，早晚兩次或早中晚三次，實(shí)在有困難至少要做到睡前刷干凈并不再吃東西。

誤區(qū)2

毎次刷牙匆匆十?dāng)?shù)秒。這也是我們常常會(huì)遇到的刷牙誤區(qū)，有不少人刷牙就像漱口那么快，根本談不上刷牙方法，那根本就刷不干凈。正確的刷牙應(yīng)該用短橫刷法(又稱水平顫動(dòng)法)或豎轉(zhuǎn)動(dòng)法或兩種方法結(jié)合用。每顆牙三個(gè)面每個(gè)面至少刷五次，這樣自然就能刷到2-3分鐘，也才可能刷干凈。

刷牙誤區(qū)

誤區(qū)3

買牙刷就看超市哪種在打折就買哪種，買回去一大家子一起用?；蛘哒f(shuō)只買最貴的。其實(shí)這兩種選牙刷的態(tài)度都不對(duì)，我們不應(yīng)該只根據(jù)價(jià)格買牙刷，而應(yīng)該根據(jù)每個(gè)人自己的口腔情況選擇不同的牙刷。比如牙周病病人應(yīng)該選擇刷毛較長(zhǎng)較軟的牙刷，配合短橫刷法可以更好地按摩牙齦并清潔齦溝。而易齲患者就應(yīng)該選擇刷毛中硬平頭的牙刷，配合豎轉(zhuǎn)動(dòng)法刷牙。

有長(zhǎng)智齒的朋友就應(yīng)該選擇較小刷頭的牙刷甚至兒童牙刷，才能刷到最里面的牙。那不同時(shí)期的人應(yīng)該有不同的牙刷，比如嬰兒、兒童、老年人、孕產(chǎn)婦、正畸病人、種植病人用的牙刷都應(yīng)該不一樣，我們會(huì)在下周詳細(xì)介紹不同的人怎樣選擇和使用牙刷。總之一句話，牙刷的使用和選擇應(yīng)該是根據(jù)每個(gè)人的口腔情況個(gè)性化的，最好是能請(qǐng)自己的牙醫(yī)給個(gè)建議。

誤區(qū)4

只用一個(gè)品牌的牙膏。其實(shí)牙膏的選擇沒(méi)有牙刷那么重要，經(jīng)常更換才是更重要的。因?yàn)檠栏嘀卸嗌贂?huì)有一些成分會(huì)抑制或消滅口腔內(nèi)的某些微生物，長(zhǎng)期使用一種牙膏容易導(dǎo)致菌群失調(diào)或破壞口腔微環(huán)境。

誤區(qū)5

電動(dòng)牙刷刷得更干凈。電動(dòng)牙刷分普通電動(dòng)牙刷和聲波電動(dòng)牙刷，普通電動(dòng)牙刷其實(shí)和手動(dòng)牙刷一樣重點(diǎn)在于選擇和使用，聲波的牙刷會(huì)比手動(dòng)有優(yōu)勢(shì)，但比較貴，而且手動(dòng)牙刷如果使用正確一樣可以刷得很干凈。但對(duì)于一些不能掌握正確刷牙方法的人來(lái)說(shuō)聲波電動(dòng)牙刷易掌握效果會(huì)更好。

誤區(qū)6

牙刷不壞就一直用。節(jié)約是美德，但對(duì)于牙刷太節(jié)約就會(huì)對(duì)身體造成危害了。前一陣聽(tīng)到報(bào)道說(shuō)某品牌的自制冰塊比馬桶水還臟引起了大家的驚呼，但其實(shí)我們的牙刷上的細(xì)菌那要比馬桶水臟得更多，所以牙刷使用中要刷頭向上放在通風(fēng)處，能定期用紫外線消毒最好，最多用三個(gè)月一定要換掉，就算它沒(méi)壞。如果用了一兩個(gè)月發(fā)現(xiàn)刷毛彎曲了就應(yīng)該換。

刷牙誤區(qū)

誤區(qū)7

刷牙用冷水。很多人刷牙就用冷水，但研究表明30℃-36℃的水溫是讓牙最舒服的，反之太冷太熱都會(huì)刺激牙神經(jīng)導(dǎo)致牙齒敏感，所以刷牙應(yīng)該用溫水。

誤區(qū)8

刷牙太用勁。前面提過(guò)一兩個(gè)月發(fā)現(xiàn)刷毛彎曲了就應(yīng)該換，如果一個(gè)月不到刷毛就彎曲分叉了，排除牙刷質(zhì)量問(wèn)題就應(yīng)該是刷得太重了，要刷輕一點(diǎn)了。太用勁再加上不正確的刷牙方法或劣質(zhì)刷毛就會(huì)對(duì)牙齒軟硬組織造成傷害，比如楔缺或牙齦退縮。

誤區(qū)9

刷牙只刷頰面。我們的牙齒有五個(gè)面，頰面、舌(腭)面、咬合面和兩個(gè)鄰面。牙刷應(yīng)該可以刷到前三個(gè)面，但由于頰面容易刷到，所以有的人會(huì)只刷頰面，這樣我們會(huì)在門(mén)診看到有些病人牙齒頰面挺干凈，但舌側(cè)就會(huì)有很多牙結(jié)石和深牙周袋，這樣牙齒照樣會(huì)松掉。

誤區(qū)10

刷干凈牙就萬(wàn)事大吉了。我們前面提到牙刷只能刷到三個(gè)面，還有兩個(gè)鄰面是刷不到的，所以光刷干凈牙還不夠，我們還要選擇合適的工具清潔鄰面，比如牙線、牙縫刷、沖牙器等，只有配合使用這些才能真正清潔牙齒的各個(gè)面，口腔保健才做到了第一步。

如何選擇牙刷？

1、我們?cè)谶x擇牙刷的時(shí)候會(huì)考慮買中毛或軟毛,刷毛末端充分磨圓的牙刷,這樣的牙刷在保證清潔力的同時(shí)對(duì)牙齒牙齦更加柔和,在刷牙過(guò)程中不易造成傷害。

2、對(duì)于不能掌握正確刷牙方法的人,應(yīng)選擇更高效和特殊設(shè)計(jì)的牙刷,如交叉刷毛的牙刷或合適的電動(dòng)牙刷。

3、對(duì)于不能養(yǎng)成良好刷牙習(xí)慣的人,可配合使用計(jì)時(shí)器、菌斑顯色劑等工具或推薦使用帶有智能向?qū)У碾妱?dòng)牙刷。

4、有的人會(huì)有舌面比較粗糙的現(xiàn)象，那對(duì)于舌面粗糙的人可選擇帶有舌苔清潔器的牙刷,則能幫助清除舌苔,可減輕和預(yù)防口臭。

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