天氣網(wǎng)訊，今天（19日），我國(guó)南方部分地區(qū)仍有“秋老虎”在活動(dòng)，高溫在線。不過，隨著冷空氣來襲，南方秋老虎即將下線。據(jù)最新預(yù)報(bào)顯示，預(yù)計(jì)今明北方部分地區(qū)在冷空氣的影響下，現(xiàn)明顯降溫。到了明后天冷空氣開始南下影響南方地區(qū)，受其影響，江南華南等炎熱緩和。
冷空氣來襲南方秋老虎即將下線
冷空氣來襲
過去十天，我國(guó)大部地區(qū)氣溫偏高，其中河北南部、河南、山東等多地甚至在入秋后又再度返夏。未來三天，將有冷空氣南下給中東部帶來大范圍降溫，預(yù)計(jì)北方大部到長(zhǎng)江流域氣溫將普遍轉(zhuǎn)為偏低，最高氣溫30℃線將從華北南部撤到江南北部一帶。
具體來看，北方地區(qū)的降溫主要集中在今明兩天，多地氣溫將在這兩天降至低點(diǎn)，比如內(nèi)蒙古東部、東北地區(qū)過程降溫幅度可達(dá)4~8℃或以上，并且上述地區(qū)還將伴有6~8級(jí)陣風(fēng)，東北不少地方最高氣溫或創(chuàng)立秋后新低。南方降溫時(shí)段則主要集中在明后兩天，江南、華南等地炎熱感緩和。
22日起又會(huì)有冷空氣南下，北方大部氣溫在一兩天回升之后又會(huì)迅速下滑；西南地區(qū)在第二股冷空氣影響下氣溫可能普遍創(chuàng)立秋來新低，多地最高氣溫將跌至20℃上下，公眾需關(guān)注臨近預(yù)報(bào)，注意適時(shí)添加衣物。
冷空氣來襲謹(jǐn)防感冒，注意以下幾點(diǎn)：
第一，分清感冒類型。
普通感冒和流感：感冒一般分為普通感冒和流行性感冒，普通感冒起病相對(duì)較慢，有咽喉干癢、腫痛、聲音嘶啞、咳嗽等癥狀。而流行性感冒癥狀相對(duì)急重，還伴有高熱、頭痛、全身乏力、關(guān)節(jié)酸痛等明顯特征，發(fā)燒一般會(huì)持續(xù)2到3天。
風(fēng)寒感冒和風(fēng)熱感冒：風(fēng)寒感冒因受涼而引起，主要特征為怕寒怕風(fēng)、咳嗽多痰、鼻塞流清鼻涕、全身酸痛。風(fēng)熱感冒由風(fēng)熱犯表引起、通常表現(xiàn)為發(fā)熱重、咽喉腫痛、多黃色鼻涕、易口渴喜冷涼飲品。
注意防范感冒
第二，感冒有“三期”。
感冒病程可分早期、中期、恢復(fù)期，早期癥狀相對(duì)明顯，包括發(fā)燒、咽喉腫痛、鼻塞等；中期發(fā)燒癥狀基本消退，主要為咳嗽，常常伴有嗓子癢不舒服；恢復(fù)期，各種癥狀逐漸消退，但還會(huì)有余熱未清、口干等癥狀。
感冒癥狀剛消退，很多人就認(rèn)為感冒已經(jīng)好了，繼續(xù)“吃香喝辣”，往往導(dǎo)致咳嗽遷延不愈，這就是忽視了感冒的“三期”。所以不可掉以輕心。
第三，怎樣盡早擺脫感冒。
勤洗手，多喝溫開水，多吃蔬果，早晚外出多備一件外套，保證充足睡眠，適當(dāng)鍛煉。在感冒早期，患者還可以自行選一些小藥材，加速感冒病程變換，快速有效治愈感冒。比如：有感冒癥狀時(shí)可選用板藍(lán)根等清熱解毒的中成藥。根據(jù)鐘南山院士團(tuán)隊(duì)開展的藥理研究表明，白云山板藍(lán)根獨(dú)家含有抗病毒吲哚類化合物，不僅廣譜抗病毒，還能抑制病毒，不易產(chǎn)生耐藥性，且白云山板藍(lán)根抗病毒抗炎并重，感冒早期服用更有效。
其他需要防范的疾病：
天氣變涼注意事項(xiàng)
1、鼻炎
中醫(yī)認(rèn)為肺開竅于鼻，鼻子和肺部相連，只要肺氣正常，那么鼻子通暢而且嗅覺非常靈敏?；加蟹尾考膊r(shí)嗅覺異常、流鼻涕鼻塞、鼻翼出現(xiàn)煽動(dòng)以及呼吸困難。尤其是過敏體質(zhì)的人群，不能適應(yīng)氣候的變化而導(dǎo)致鼻炎，患者會(huì)肚子疼痛、胸痛以及打噴嚏。平時(shí)要注意身體的保暖，根據(jù)天氣變化增減衣服，注意飲食上的清淡，避免吃容易上火的食物，遠(yuǎn)離過敏原，不能在家里飼養(yǎng)寵物和花草。
2、口腔潰瘍
引起口腔潰瘍的主要因素是天氣過于干燥、口腔受到了損傷、缺乏營(yíng)養(yǎng)元素以及激素發(fā)生改變等，這類人群要保持口腔的清潔，養(yǎng)成早晚刷牙的好習(xí)慣，飯后使用淡鹽水漱口，避免吃辛辣油膩的食物。多吃富含膳食纖維的食物來保持大便通暢。
3、急性腸胃炎
中醫(yī)認(rèn)為脾胃屬土，正好和秋季氣候相克。在秋季腸道的抵抗能力明顯減弱，容易患上急性腸胃炎，比如腹瀉以及大便糖稀等。平時(shí)要注意飲食衛(wèi)生，減少在外吃飯的次數(shù)，保持規(guī)律飲食，一日三餐定時(shí)定量，避免暴飲暴食，保持愉快的心情進(jìn)餐，避免吃辛辣刺激性的食物。若是精神過度緊張會(huì)讓大腦皮層功能發(fā)生失調(diào)，紊亂了迷走神經(jīng)功能，讓胃壁血管處于痙攣性的收縮，從而誘發(fā)胃潰瘍和胃炎等。
4、皮膚瘙癢
中醫(yī)認(rèn)為肺合皮毛，肺能把津液和衛(wèi)氣運(yùn)輸?shù)狡つw，維持毛孔正常的生理功能。只要肺氣充足全身毛孔打開和閉合正常而且不容易受到外邪侵襲。肺氣虛弱的話容易出現(xiàn)自汗，而且會(huì)受到外邪侵襲而導(dǎo)致感冒，甚至誘發(fā)肺部相關(guān)的疾病。秋季洗澡的次數(shù)不能過勤，不能使用強(qiáng)堿性的沐浴露或者肥皂。
相關(guān)推薦
臺(tái)風(fēng)“南瑪都”襲擊日本超29萬戶居民停電 多縣房屋受損樹木倒地
山東受臺(tái)風(fēng)南瑪都外圍和冷空氣共同影響 威海煙臺(tái)青島等大風(fēng)達(dá)8級(jí)左右
冷空氣影響今上海大風(fēng)明顯 部分海域因“南瑪都”有大浪
9月19日環(huán)境氣象預(yù)報(bào)：江南華南氣溫高輻射強(qiáng)利于臭氧生成
今明四川部分地區(qū)大到暴雨局地大暴雨 成都本周多陰雨天氣
溫馨提示：數(shù)據(jù)來源中國(guó)氣象局，僅供參考
