導(dǎo)語(yǔ)：2018年清明節(jié)將至，這個(gè)時(shí)候也是艾灸的最佳時(shí)間，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候正是春季最溫暖的時(shí)節(jié)，很多病菌會(huì)在這時(shí)趁虛而入，影響你的身體健康，所以，這個(gè)時(shí)候艾灸，可以幫你提高免疫力，還能起到很多養(yǎng)生作用。不過(guò)，艾灸是有很多注意事項(xiàng)的，有沒(méi)有一套清明艾灸養(yǎng)生順口溜呢?以下推薦2018清明節(jié)艾灸養(yǎng)生歌大全。
清明艾灸養(yǎng)生順口溜 2018清明節(jié)艾灸養(yǎng)生歌大全
2018清明節(jié)
清明艾灸養(yǎng)生順口溜
清明艾灸時(shí)間：4月4日-6日
艾灸穴位：大椎、至陽(yáng)、命門、足三里、合谷、關(guān)元、神闕、鬼哭穴
足三里，合谷，關(guān)元，神闕，鬼哭穴(見(jiàn)《針灸大成》捷要灸法“鬼哭穴，治鬼魅狐惑，恍惚振噤。以患者兩手大指相并，縛定，用艾柱于兩甲角及甲后肉四處騎縫著火灸之，則患者哀告：我自去，為效?！焙?jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是，綁定兩個(gè)大拇指，灸內(nèi)側(cè)甲根和旁邊的肉。)
2018清明節(jié)艾灸養(yǎng)生歌大全
《降壓歌》
高血壓病不可怕，三個(gè)穴位搞定它;
太溪太沖加曲池，降壓明目祛肝火。
《感冒歌》
感冒發(fā)燒司空見(jiàn)，吃藥打針家常飯;
艾灸肺俞加風(fēng)池，調(diào)理感冒彈指間。
《耳鳴歌》
兩耳嗡嗡聽(tīng)力降，肝火腎虛兩堵墻;
太沖行間和聽(tīng)會(huì)，三穴聯(lián)撲肝火旺。
若因腎虛耳鳴響，太溪耳門威力強(qiáng);
堅(jiān)持艾灸六七天，腎氣充盈消癥狀。
《哮喘歌》
哮喘本是外邪侵，好發(fā)三夏與冬春;
預(yù)防為主抓關(guān)鍵，補(bǔ)氣防感防過(guò)敏。
哮喘痛苦在復(fù)發(fā)，治本重在補(bǔ)氣血;
刺激合谷和肺俞，補(bǔ)足氣血不哮喘。
冬春哮喘由風(fēng)寒，注重溫陽(yáng)即了然;
艾灸關(guān)元足三里，還有脾俞和太溪。
夏季哮喘因暑濕，記得合谷足三里;
肺俞印堂陰陵泉，堅(jiān)持艾灸效果好。
2018清明節(jié)
《排毒歌》
人體排毒膀胱經(jīng)，殷門委中要暢通。
堅(jiān)持艾灸促宣泄，毒素排出一身輕。
《舒肝排氣歌》
郁悶焦慮莫擔(dān)心，太沖行間為功深。
每晚艾灸真神奇，舒肝排氣不傷身。
《減肥歌》
心腦肝膽糖尿病，肥胖開(kāi)路是先鋒;
人身自有減肥藥，別聽(tīng)廣告瞎折騰。
中脘天樞兩穴位，穴位刺激功效顯;
睡后起前勤揉腹，腰身苗條賽明星。
《頸椎歌》
何因?qū)е骂i椎痛，骨骼肌肉不平衡;
刺激風(fēng)府手三里，一朝疼痛無(wú)蹤影。
《補(bǔ)腎歌》
人體瑰寶屬腎經(jīng)，后天培補(bǔ)勝遺贈(zèng);
太溪復(fù)溜涌泉穴，各懷絕技顯奇能。
頭暈耳鳴腰酸疼，性欲減退牙松動(dòng);
只需艾灸太溪穴，諸多癥狀調(diào)理快。
膀胱陰道前列腺，流產(chǎn)后遺諸病變;
都是腎虛惹得禍，艾灸復(fù)溜奇效現(xiàn)。
腳底奇穴屬涌泉，可止鼻血降血壓;
頭目脹疼也可調(diào)，堅(jiān)持艾灸是關(guān)鍵。
2018清明節(jié)艾灸的理由
這個(gè)季節(jié)的特點(diǎn)就是寒暖交替情況出現(xiàn)的頻繁，最容易出現(xiàn)呼吸道系統(tǒng)疾病，多變的天氣使人容易感冒發(fā)燒、發(fā)生扁桃體炎、支氣管炎、肺炎等病。所以大家不要只要風(fēng)度，不要溫度，過(guò)早的把單一穿上。要遵循春捂秋凍的原則.
《黃帝內(nèi)經(jīng)》：“春三月，此謂發(fā)陳，天地俱生，萬(wàn)物以榮，夜臥早起，廣步于庭，被發(fā)環(huán)形，以使志生，生而勿殺，予而勿奪，賞而勿罰，此春氣之應(yīng)，養(yǎng)生之道也。逆之則傷肝，夏為寒變，奉長(zhǎng)者少?！?/p>
清明時(shí)節(jié)，萬(wàn)物復(fù)蘇，同時(shí)也是陽(yáng)氣上升的時(shí)候，此時(shí)體內(nèi)的肝氣隨著春日逐漸上升，到清明節(jié)的時(shí)候達(dá)到最為。中醫(yī)認(rèn)為肝屬木，木生火，火為心，在此節(jié)氣中心臟運(yùn)動(dòng)會(huì)過(guò)于旺盛，因此是高血壓常發(fā)的季節(jié)。其次旺木更易克土，土為脾所以要好好的保護(hù)我們的脾胃。
清明灸適合男女老少，既可以治療一些慢性疾病，也是養(yǎng)生保健的最好方法。艾葉是溫性的，屬于純陽(yáng)植物，能夠通經(jīng)絡(luò)，祛寒濕，能補(bǔ)人體陽(yáng)氣。而春季又是自然界陽(yáng)氣逐漸上升的時(shí)候，兩者的陽(yáng)熱合在一起，溫補(bǔ)的作用更好。
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溫馨提示：數(shù)據(jù)來(lái)源中國(guó)氣象局，僅供參考
