導(dǎo)語：經(jīng)過一整個冬天的食物囤積，到了春季很多愛美的美眉們就要開始減肥了。有句話是這么說的：“春季不減肥，月月不徒傷悲?！庇纱丝梢姶杭緶p肥的重要性。而對于一些肥胖、易長肉又患有“懶癌”的人士而言，如何能不運(yùn)動、不節(jié)食減肥是件無比幸福的事。今天，天氣網(wǎng)小編就為大家介紹靠吃都能瘦身的方式，即春季吃什么減肥快?下面，小編就馬上為大家推薦5種刮油“利器”。
春季吃什么減肥快：蘑菇
春季吃什么減肥快：蘑菇
菌菇類一般被認(rèn)為是具有健腦的功效的，其實菌菇類還具有抗氧化衰老的作用，除此之外菌菇類還具有消食，降低血脂和血壓的功效，因此想要刮油不妨多吃點(diǎn)菌菇類的吧，讓你越吃越聰明美麗。
春季吃什么減肥快：麥片
一項英國研究顯示，吃富含纖維和碳水化合物早餐的女性鍛煉時燃燒的脂肪是吃更多精制食物(纖維含量低的食物)的女性的兩倍。邁阿密大學(xué)副教授利薩-多爾夫曼說，精制的碳化物抑制胰島素水平，限制人體把脂肪轉(zhuǎn)化為營養(yǎng)物的能力。所以，多吃粗纖維的麥片可以達(dá)到維持身材的目的。
春季吃什么減肥快：山楂
相信減肥的MM應(yīng)該嘗試過山楂減肥法吧，這種方法確實能有效的幫助你掉肉，山楂中含有纖維素和酸性物質(zhì)能有效的促進(jìn)腸胃蠕動，改善腸道功能不好的狀況，并且山楂還具有擴(kuò)張血管的作用，還能有效的促進(jìn)膽固醇的分解。
春季吃什么減肥快：黃瓜
春季吃什么減肥快：黃瓜
黃瓜具有清脂的作用，因其含有一種粘性物質(zhì)能有效的帶走油脂，同時黃瓜還能夠促進(jìn)腸道的蠕動，幫助人體排出食物的廢渣和油脂，所以吃的油膩不妨吃點(diǎn)黃瓜吧。黃瓜的吃法也有很多，生吃涼拌都很美味。
春季吃什么減肥快：銀耳
銀耳滋而不膩，為滋補(bǔ)良藥，其富含膳食纖維，可加強(qiáng)胃腸蠕動，減少脂肪吸收。銀耳多糖屬植物多糖，有降低膽固醇、增強(qiáng)免疫力、抗腫瘤、抗衰老和美容潤膚等作用。
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溫馨提示：數(shù)據(jù)來源中國氣象局，僅供參考
