導(dǎo)語(yǔ)：在雨水節(jié)氣之后，隨著降雨有所增多，寒濕之邪最易困著脾臟。同時(shí)濕邪留戀，難以去除，同時(shí)春屬木，易克脾，損傷脾胃，故雨水節(jié)氣養(yǎng)生應(yīng)當(dāng)著重養(yǎng)護(hù)脾臟。中醫(yī)認(rèn)為，脾胃為“后天之本”，“氣血生化之源”，脾胃的強(qiáng)弱是決定人之壽夭的重要因素。
在中醫(yī)上，脾胃有益氣化生營(yíng)血之功效。人體機(jī)能活動(dòng)的物質(zhì)基礎(chǔ)，氣血、津液等都依賴于脾胃化生。脾胃健旺，化源充足，臟腑功能才能強(qiáng)盛;脾胃又是氣機(jī)升降運(yùn)動(dòng)的樞紐，脾胃協(xié)調(diào)，可促進(jìn)和調(diào)節(jié)機(jī)體新陳代謝，保證生命活動(dòng)的協(xié)調(diào)平衡。
第一，要疏通胃經(jīng)、脾經(jīng)，使其保持暢通，讓氣血運(yùn)行平穩(wěn)，鶴年中醫(yī)“健脾和胃”和“周天藥浴”調(diào)理可以達(dá)到非常好的效果，提高脾胃腐熟運(yùn)化水谷功能，補(bǔ)充人的源動(dòng)力，達(dá)到延年益壽的效果。
第二，平時(shí)喝水盡量喝溫水。一些人在春季容易出現(xiàn)所謂的上火癥狀，不宜輕易飲用涼茶，以免導(dǎo)致虛火更甚。另外，注意食物清潔與保鮮，避免出現(xiàn)腹瀉等問題。
第三，不可以盲目進(jìn)補(bǔ)，避免助陽(yáng)外泄，肝木生發(fā)太過，克傷脾土，同時(shí)避免因肥甘厚味滋膩脾胃，肝郁脾虛，脾失健運(yùn)，造成水濕不化、聚濕生痰、助長(zhǎng)濕滯，導(dǎo)致一系列的脾胃問題。
第四，要保持五味不偏，盡量少吃辛辣食品，多吃新鮮蔬菜、胡蘿卜、山藥、小米等。
第五，要注意健脾利濕。內(nèi)以養(yǎng)護(hù)脾氣，外以清利濕邪，從而達(dá)到養(yǎng)脾的目的。
第六，春寒料峭，濕氣一般夾"寒"而來，因此雨水前后必須注意保暖，切勿受涼，以保護(hù)脾胃陽(yáng)氣。
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溫馨提示：數(shù)據(jù)來源中國(guó)氣象局，僅供參考
