導語：大雪節(jié)氣，降雪的可能性更大了。干燥寒冷，鼻頭被凍的紅紅的，呼著哈氣的感覺再熟悉不過了。大雪過后，隨身必備冬季滋潤小物：綿羊奶護手霜，橄欖油潤唇膏等抵御寒流干燥，不過，體內(nèi)干燥也得注意，大雪期間，飲食多吃油膩溫熱食物，所以體內(nèi)積熱旺盛。這時候，更該多吃些水果滋潤。那么大雪吃什么水果?小編在此推薦7種適合大雪節(jié)氣吃的水果。
1、大雪吃什么水果：蘋果
蘋果含多種維生素和礦物質(zhì)、蘋果酸鞣酸和細纖維等，蘋果還富含糖類和鉀鹽，具有生津止渴、潤肺健脾、養(yǎng)心益氣等功效，能促進胃腸蠕動，調(diào)理腸胃，治便秘助消化，并能保持血糖的穩(wěn)定，起到降低膽固醇、預防膽結(jié)石的功效。
2、大雪吃什么水果：梨
梨富含多種維生素和膳食纖維，可促進身體的排毒和促進食欲，味甘酸而平，有潤肺清燥、止咳化痰、養(yǎng)血生肌的作用，因此對喉干燥、癢、痛、音啞、痰稠等均有良效。
3、大雪吃什么水果：橘子
橘子是冬季的應季水果，不僅口感酸甜，營養(yǎng)豐富，而且還有很多的藥用價值，具有潤肺、止咳、化痰、健脾、順氣、止渴的功效，還能緩解由于飯菜太過油膩而造成的消化不良、食物不振現(xiàn)象。
4、大雪吃什么水果：山楂
楂中含有豐富的碳水化合物、膳食纖維、鈣、鐵、鉀和維生素C，能消食健胃、行氣活血、止痢降壓，還有消脂和防治心腦血管疾病的作用。
5、大雪吃什么水果：柚子
柚子營養(yǎng)價值很高，含有非常豐富的蛋白質(zhì)、有機酸及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素，有降血糖、降血脂、健胃消食、美膚養(yǎng)顏等功效。經(jīng)常食用，對高血壓、糖尿病、血管硬化等疾病有輔助治療作用。
6、大雪吃什么水果：甘蔗
甘蔗有滋補清熱的作用，含有豐富的營養(yǎng)成分。作為清涼的補劑，對于治療低血糖、大便干結(jié)、小便不利、反胃嘔吐、虛熱咳嗽和高熱煩渴等病癥有一定的療效。但是，由于甘蔗性寒，脾胃虛寒和胃腹疼痛的人不宜食用。
7、大雪吃什么水果：香蕉
從營養(yǎng)角度看，香蕉是淀粉質(zhì)豐富的有益水果，(因此不宜多吃，容易發(fā)胖)而從中醫(yī)學角度去分析，香蕉味甘性寒，可清熱潤腸，促進腸胃蠕動，但脾虛泄瀉者卻不宜。凡事總有合理解釋，香蕉性寒，根據(jù)“熱者寒之”的原理，最適合燥熱人士享用。痔瘡出血者、因燥熱而致胎動不安者，都可生吃蕉肉。
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溫馨提示：數(shù)據(jù)來源中國氣象局，僅供參考
