導(dǎo)語：“大雪”節(jié)氣的到來，意味著天空中降雪的可能性比“小雪”大了許多，同時，溫度大大降低，北方大部分地區(qū)會在這一天跌至零點以下，南方也會出現(xiàn)很大程度的降溫。因此，人們在這一時節(jié)就更加要注意呼吸道疾病的爆發(fā)，據(jù)醫(yī)院數(shù)據(jù)表明，在這個時節(jié)出現(xiàn)呼吸道疾病的幾率非常高。那么我們?nèi)绾尾拍茉凇按笱睍r節(jié)到來之時，給自己做一份全方位的保護(hù)哪?
一、大雪節(jié)氣養(yǎng)生：保護(hù)脖子，人人需要
冬天常見的呼吸道疾病大多數(shù)都是從嗓子開始的。我們在冬天寒冷的時候，總是穿上厚重的羽絨服、毛衣、牛仔褲等等，總之是對身體全面包裹，但是有一樣，那就是脖子，卻總是被我們忽視。
其實，這樣做是很不科學(xué)的，冬天寒風(fēng)很容易通過我們的頸部將寒氣侵入到我們身體里，從而引起嗓子疼發(fā)炎等等。因此，在寒風(fēng)到來的時候，我們最好還是要圍上一條溫暖的圍巾才能更好地保護(hù)我們自己。當(dāng)然，由你親手為家人圍上一條同樣有意義。
二、大雪節(jié)氣養(yǎng)生：喝水喝得對，才會有效果
大雪過后，天氣會更加的寒冷干燥，人們在這個時候都知道要多喝水才會少生病，但是喝水也是講究方法的。首先不要一次喝過多的水，200ml左右就可以;同時最好能保證一天的飲水量在1800ml以上。剩下的在飲食中攝取就足夠了。同時，在運動過后，也不要喝涼水，以免因為外界天氣寒冷加之涼水刺激，引起應(yīng)激反應(yīng)。
三、大雪節(jié)氣養(yǎng)生：避開過敏原，能保你健康
冬季呼吸道疾病的發(fā)生除了病毒原因引起的，還有一部分是因為過敏導(dǎo)致的。因此，有效地避開過敏原是降低呼吸道疾病發(fā)生的另一主要保障。常見過敏原：花粉、雞蛋、花生、寵物、金屬等等。
含多種微量元素，其中鐵的含量特別多，擁有滋補(bǔ)清熱、通便解結(jié)的作用。
》》》二十四節(jié)氣之大雪節(jié)氣(專題)
溫馨提示：數(shù)據(jù)來源中國氣象局，僅供參考
