導語：秋燥是秋季許多人會出現(xiàn)的一種癥狀，它主要表現(xiàn)為全身燥熱、口唇干裂、心緒不寧，有的人會生出口瘡，或者出現(xiàn)咽喉腫痛等癥狀，而有的人還會長出紅且發(fā)痛的痘痘。“秋燥癥”雖不十分嚴重，但一些病癥。它會使人體免疫力降低，尤其是中老年人，容易舊病復發(fā)。對付秋燥除了多喝水外，還可吃些食物。那么，秋燥吃什么好呢?今天，天氣網(wǎng)就為大家介紹6種食物，這些食物可有效幫你對抗秋燥哦!
秋燥吃什么好：香蕉
秋燥吃什么好
1、香蕉
香蕉適合燥熱者食用，其具有保護胃黏膜，緩解熱癥的功效。除此之外，血壓高者食用香蕉也有益。為防治疾病，秋天可購買香蕉食用。香蕉不能放太久，購買后要及時食用，隔天便會變軟。
2、紅薯
紅薯以往很多人食用，但隨著各種美食的出現(xiàn)，人們食用紅薯的情況越來越少。有的人甚至不知在哪可以購買紅薯，尤其是白領(lǐng)人士。當紅薯具有防止便秘的功效，適合秋燥者食用。常吃紅薯還能預防癌癥，延年益壽。
3、大棗
大棗很多女性都會食用。大棗具有補血、安神、健腦的功效，能補充人體所缺乏的營養(yǎng)，提高人體免疫力。若為秋燥者，可適當食用大棗。大棗也是老年人秋季的補養(yǎng)佳品。
秋燥吃什么好：梨
4、梨
梨有很多種，具有生津潤燥化痰的作用。食用梨后，咽喉干燥者癥狀有所減輕。但咽喉干燥癥狀會持續(xù)出現(xiàn)，因此每天要堅持食用兩個梨。疾病痊愈后，還要食用梨一段時間，以預防疾病。若認為梨不要吃，可喝梨汁。梨汁也具有同等功效，非常適合工作繁忙的上班族飲用。
5、柿子
柿子味甘澀性寒，具有潤腸通便、潤肺化痰等功效，在秋季適量食用柿子是可以起到清除燥火、養(yǎng)肺護胃的作用的。
6、石榴
石榴中有比較豐富的礦物質(zhì)、維生素C、亞麻油酸及葉酸等成分的，含有的花青素和紅石榴多酚是有抗氧化作用的，食用后能給肌膚比較快速的補充水分。而且石榴味甘性溫，是有生津止渴的作用的，適用于秋季津虧口燥咽干、煩渴等癥狀。
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溫馨提示：數(shù)據(jù)來源中國氣象局，僅供參考
