秋分節(jié)氣一過，意味著真正的秋天來襲。秋燥也隨之而來，不少人群，包括很多老人和孩子都存在肺熱的狀況。身體消耗很大，那么有沒有一些可以清火的食物，通過食補的方式來解決肺熱的癥狀呢?
中醫(yī)認為，性涼的飲食能斂汗補液，還能增進食欲。因此喝些綠豆湯，或者吃些蓮子粥、薄荷粥是很有益處的。此外，多吃一些新鮮水果蔬菜，既可滿足人體所需要的營養(yǎng)，又可補充經(jīng)排汗而丟失的鉀。除了清肺熱，還能補充身體必須的養(yǎng)分。
秋季肺熱，在選擇食物時，要注意其性味，不宜過于寒涼，例如西瓜、梨、黃瓜等，其性味寒涼，多食可能傷及脾胃，不利于補虛。再者，飲食營養(yǎng)也很重要，不能為了追求清熱解暑，而使飲食過于清淡，事實上，有許多食品如鴨肉、泥鰍、西洋參、魚、豬瘦肉、海產(chǎn)品、豆制品等，既有清暑熱又有補益的作用，可以放心食用。
秋季預防肺熱吃什么好?燥是秋天的主氣，秋燥之氣最容易傷肺，應(yīng)慎防秋燥。因此，人們每日應(yīng)適當多飲些白開水、冰糖水、清茶等，以滋潤臟腑。
此外，可吃些雪梨、鴨梨，生食能清火，蒸熟吃可滋陰。也可服用秋梨膏、養(yǎng)陰清肺膏、龜苓膏等滋陰潤肺之品，均能防燥，預防秋季肺熱。
本篇介紹了不少適合秋季肺熱可以吃的食物，并且這些食物有助于緩解肺熱癥狀。顯而易見，這些食材都具有性涼的特征。那么，如果體虛和寒性體質(zhì)的人，就不適合在秋季食用這些水果和食材了。食補意在因人而異，因身體而異。選對了適合自己的，才是關(guān)鍵所在。
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