導(dǎo)語(yǔ)：如今進(jìn)入寒露節(jié)氣，秋意濃濃越發(fā)秋燥。秋季容易產(chǎn)生諸多干燥不適癥狀，而其中的眼睛干燥由為重要，我們成天坐在辦公室，面對(duì)電腦輻射極大。再加上干燥環(huán)境，眼睛就不可避免的出現(xiàn)干澀、干燥、癢等癥狀。如果我們平時(shí)利用一些小妙招去緩解眼睛的干澀，將會(huì)保護(hù)好我們的眼睛不被侵?jǐn)_。
秋季到來(lái)眼睛干澀
緩解眼睛干澀小妙招：熱敷
用熱毛巾敷眼10分鐘后結(jié)合正確的眼瞼按摩可以改善眼干的癥狀。熱敷一方面可以促進(jìn)淚液的分泌，另一方面也可以促進(jìn)瞼板腺的分泌，防止因瞼板腺功能障礙導(dǎo)致干眼。
緩解眼睛干澀小妙招：給空氣加濕
長(zhǎng)期處于空調(diào)房?jī)?nèi)，會(huì)加速淚液的蒸發(fā)，時(shí)間久了自然會(huì)引起眼干等癥狀。建議可以使用加濕器，增加身體周?chē)目諝鉂穸取?/p>
緩解眼睛干澀小妙招：注意清潔
眼睛干澀通常是環(huán)境不清潔造成的
空氣中的細(xì)菌、灰塵、螨蟲(chóng)等大大增加了過(guò)敏性結(jié)膜炎的發(fā)生。因此應(yīng)該注意常駐環(huán)境的清潔，比如說(shuō)空調(diào)要定期清洗，尤其是出風(fēng)口和濾網(wǎng)能一周清潔一次最好。另外枕套、枕芯等床上用具無(wú)論內(nèi)外都建議定期清洗和晾曬，許多人只注重枕套的更換，尤其枕芯更是塵螨易生的地方，建議一兩年就換新的枕芯。
緩解眼睛干澀小妙招：飲食合理
老年人一定要注意調(diào)節(jié)飲食，過(guò)甜、高油高脂等飲食會(huì)導(dǎo)致瞼板腺功能障礙。多吃魚(yú)類(lèi)、蔬菜和水果，尤其是含有歐米伽3比較多的深海魚(yú)，對(duì)瞼板腺功能的調(diào)節(jié)有好處。另外，年輕人也少吃煎炸油膩或者過(guò)咸的食物，否則會(huì)導(dǎo)致或者加重結(jié)膜炎等眼部疾病。
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溫馨提示：數(shù)據(jù)來(lái)源中國(guó)氣象局，僅供參考
