導(dǎo)語(yǔ)：本周三9月22日就是秋分節(jié)氣了。秋分天氣變化多端，人的抵抗免疫差，秋燥漸增。所以秋分時(shí)節(jié)防御秋病是很重要的。秋病有秋季腹瀉、秋季過敏、秋季感冒等不適癥狀。所以秋季應(yīng)多食用滋潤(rùn)去秋燥的食物以防秋病。
2015年9月23日 農(nóng)歷 八月十一 秋分
秋分慎防秋季腹瀉
秋季腹瀉增多不外乎不潔飲食、不注意個(gè)人衛(wèi)生等。秋分之后，人體易受到疾病侵襲。不少人認(rèn)為腹瀉是因?yàn)槌詨臇|西，其實(shí)并非一定如此。秋季轉(zhuǎn)換期，腹瀉還有可能是“胃腸型”感冒!
秋分要預(yù)防過敏
秋分后，空氣中容易散布花粉等致敏物，溫差又大，易引發(fā)過敏癥狀，比如：導(dǎo)致鼻塞、打噴嚏、流涕、喉嚨發(fā)癢、眼皮腫脹等。秋季氣候干燥，呼吸道也不夠濕潤(rùn)，更容易誘發(fā)過敏癥。
秋分不可不預(yù)防秋燥
秋分的“燥”不同于白露的“燥”。秋分的“燥”是涼燥，而白露的“燥”是“溫燥”，要多吃些溫潤(rùn)為主的食物，如芝麻、核桃、糯米等。秋天果蔬品種花色多樣，要多吃藕、秋梨、柑橘、山楂、蘋果、銀耳、柿子、芝麻、蜂蜜等。
秋分要預(yù)防感冒
秋分時(shí)節(jié)，陰氣逐漸加重，秋風(fēng)颯爽，天氣轉(zhuǎn)涼，早晚溫差大，人體易遭風(fēng)寒侵襲，人易感冒。公眾要時(shí)刻注意天氣變化，及時(shí)添加衣服，并進(jìn)行必要的體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，以預(yù)防感冒等疾病的發(fā)生。
秋分的“燥”不同于白露的“燥”。秋分的“燥”是涼燥，而白露的“燥”是“溫燥”，因此，在飲食方面要注意多吃一些清潤(rùn)、溫潤(rùn)為主的食物。防止涼燥，就得堅(jiān)持鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，提高抗病能力。秋季鍛煉，重在益肺潤(rùn)燥。
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溫馨提示：數(shù)據(jù)來源中國(guó)氣象局，僅供參考
