導(dǎo)語：本周8月23日將迎來處暑節(jié)氣，處暑意味著天氣由熱轉(zhuǎn)涼，既有涼意習(xí)習(xí)又有暑氣未消的感覺。到了處暑，秋天的腳步聲也漸漸踏響。同時，秋燥也漸進，燥則傷肺。所以處暑養(yǎng)生宜食些潤燥養(yǎng)肺的甜品，如銀耳甜梨湯、杏仁酪、羅漢果蓮藕甜湯、蜜橘枸杞銀耳羹等等，小編首薦的這幾款可是潤燥養(yǎng)肺的佳品哦?？靵砜纯匆韵略敿?xì)做法吧。
潤燥養(yǎng)肺四大甜品——潤燥養(yǎng)肺杏仁酪
原料：南杏仁60克、生糯米20克、白糖少許、清水適量。
做法：
1、杏仁和糯米洗凈后放入涼水中浸泡8小時左右，一般都是第二天早上吃，前一天晚上就泡上，泡的時間更久一點，效果越好。夏天最好把杏仁和糯米放入冰箱中浸泡。
2、把泡好的杏仁和糯米放入攪拌機中倒入三倍的水，用攪拌機打成漿。
3、將杏仁漿倒入密網(wǎng)中過篩，留下杏仁皮和沒有打碎的杏仁和米渣子。
4、將杏仁漿倒入小鍋中，根據(jù)自己的喜好放入適量的糖。
5、小火熬煮至黏稠，邊煮邊攪拌。成黏稠的糊糊后盛出享用。
潤燥養(yǎng)肺四大甜品——羅漢果蓮藕甜湯
原料：
羅漢果2顆、蓮藕1根、紅棗10顆、冰糖隨自己喜好、清水1500ml。
做法：
1、羅漢果洗凈外皮，用刀拍裂外殼，取出里面的果肉。
2、紅棗用清水浸泡再洗凈。蓮藕削去外皮洗凈后，切成5毫米厚的圓片。
3、將羅漢果肉和紅棗放入鍋中，加清水后大火煮沸，改成小火煲煮20分鐘。
4、然后將蓮藕片和冰糖(隨意)放入，用小火再煮15分鐘即可，趁熱喝。(如果是夏天可以冰鎮(zhèn)一下效果哦。)
潤燥養(yǎng)肺四大甜品——銀耳甜梨湯
原料：
銀耳一大朵、甜梨一個、老冰糖一大塊、枸杞適量。
做法：
1、銀耳提前泡發(fā)，去掉底下黃色的蒂子，撕成一小朵一小朵的;
2、甜梨去皮，切成小塊(不要梨核)，枸杞放溫水里泡發(fā);
3、取一個砂鍋，將木耳、梨塊放入鍋中，加入兩碗水，放入一大塊老冰糖;
4、開火燉煮，水燒開后，轉(zhuǎn)小火咕嘟~~;
5、時間要在1小時左右，只要看到梨燉爛了，銀耳軟糯，湯汁粘稠就可以關(guān)火(關(guān)火前十分鐘將枸杞放入);
6、稍微涼一下，就可以吃了~~~當(dāng)然，不喜歡冰糖的，可以在湯涼到四五十度時加入蜂蜜。
潤燥養(yǎng)肺四大甜品——蜜橘枸杞銀耳羹
原料：主料：銀耳15克??蜜橘1個??花生30克輔料：枸杞子10克調(diào)料：冰糖40克
做法：
1、銀耳提前泡發(fā)，洗凈、撕小朵。
2、花生洗凈;蜜橘去皮掰成瓣備用。
3、?銀耳倒入飯煲，加入適量冷水，燉煮20分鐘。
4、?倒入花生，燉煮30分鐘。
5、?加入蜜橘，燉煮15分鐘。
6、?加入枸杞子。
7、?加入冰糖，煮化。
8、燉好的銀耳羹盛入碗中，溫?zé)崾秤谩?/p>
以上是處暑節(jié)氣最佳甜品，記得8月23日周末要親自品嘗哦。
為您推薦：
溫馨提示：數(shù)據(jù)來源中國氣象局，僅供參考
