導(dǎo)語：入冬后，有些地區(qū)的雪景是非常壯麗的，天地之間合成一色，讓人覺得整個(gè)世界都是用銀子來裝飾的。那么，大家知道入冬的第一天是哪一天？入冬第一天是在哪天？想了解清楚的朋友們一定要收好以下這份指南了，爭當(dāng)做個(gè)無所不知的文化人。
入冬的第一天是哪一天
入冬
入冬的第一天是立冬，立冬是在每年公歷11月7-8日之間交節(jié)。立冬是季節(jié)類節(jié)氣，表示自此進(jìn)入了冬季。立，建始也；冬，終也，萬物收藏也。冬天季節(jié)，陽退陰生，生氣閉蓄，萬物收藏?！按荷?、夏長、秋收、冬藏”，冬季是享受豐收、休養(yǎng)生息的季節(jié)，立冬在古代民間是“四時(shí)八節(jié)”之一，在古代我國一些地方會在立冬舉行祭祀、飲宴等活動，作為重要的節(jié)日來慶賀。
立冬期間的華南北部，即便寒風(fēng)掃過，氣溫會迅速回升，晴朗無風(fēng)之時(shí)，常有“十月小陽春，無風(fēng)暖融融”之說。由于全球氣候變暖影響，這里往往12月才會進(jìn)入冬季。
華南南部、臺灣以及以南的海南島等島嶼地區(qū)，11月尚未進(jìn)入冬季。但11月的氣溫也不是很高，最高氣溫一般都在30℃以下。此外，也不排除受強(qiáng)冷空氣的影響，出現(xiàn)強(qiáng)烈降溫的情況，只不過近些年來較少出現(xiàn)。
立冬
立冬習(xí)俗有哪些
1、立冬習(xí)俗一：吃餃子
因?yàn)轱溩邮莵碓从凇敖蛔又畷r(shí)”的說法。大年三十是舊年和新年之交，立冬是秋冬季節(jié)之交，故“交子之時(shí)”的餃子不能不吃。現(xiàn)代人延續(xù)著這一古老習(xí)俗，立冬之日，各式各樣的餃子賣得很火。“好吃不過餃子”，在秋冬之交，餃子當(dāng)然是最不可少的美食了。
2、立冬習(xí)俗二：冬泳
有意思的是，慶祝立冬的方式現(xiàn)在也有了創(chuàng)新，在哈爾濱，立冬之日，黑龍江省冬泳協(xié)會的健兒橫渡松花江，以這種方式迎接冬天的到來。對于冬泳愛好者，一定要有一定基礎(chǔ)，循序漸進(jìn)，應(yīng)該從天氣暖和時(shí)堅(jiān)持每天下水，持續(xù)進(jìn)行鍛煉。
3、立冬習(xí)俗三：賀冬
宋代每逢此日，人們更換新衣，慶賀往來，一如年節(jié)。清代“至日為冬至朝，士大夫家拜賀尊長，又交相出謁。細(xì)民男女，亦必更鮮衣以相揖，謂之拜冬”。民國以來，賀冬的傳統(tǒng)風(fēng)俗，似有簡化的趨勢。但有些活動，逐漸固定化、程式化、更有普遍性。
立冬圖
立冬后如何養(yǎng)生
1、立冬后別“過度”運(yùn)動
很多人認(rèn)為，立冬后天冷了，要開始堅(jiān)持多運(yùn)動，才能提高免疫力，增強(qiáng)體質(zhì)，但很多專家對這個(gè)說法并不認(rèn)同，專家介紹說:“立冬后，人的免疫力和體質(zhì)會下降，從而進(jìn)入一個(gè)相對低谷階段，經(jīng)常鍛煉確實(shí)能提高抵御各種疾病入侵的能力，從這方面來說，冬天提倡多運(yùn)動是對的。但是，在冬天還像春夏一樣大運(yùn)動量過度運(yùn)動，并非明智選擇。不少人在健身房猛練器械，劇烈運(yùn)動后大汗淋漓，脫下外套散熱，再繼續(xù)運(yùn)動，最后到淋浴房沖涼。還有部分運(yùn)動狂熱者，入冬后依然每天一大早身穿薄薄的單衣在瑟瑟寒風(fēng)中活動，但運(yùn)動過量，流汗過多，冷風(fēng)一吹，就埋下受涼、感冒的隱患。
2、室外冷，室內(nèi)溫度不宜過熱
在起居調(diào)養(yǎng)上，室溫宜保持在15-20攝氏度。在低溫環(huán)境中，要配備好防寒的服裝、帽、鞋、手套等。服裝、鞋、手套等應(yīng)避免潮濕，保持干燥。手腳部位不可縛緊，以免影響到末梢血液循環(huán)而引起凍瘡、凍傷等。
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