導(dǎo)語(yǔ)：在二十四節(jié)氣中，霜降是比較靠后的節(jié)氣了，這時(shí)候的氣候特征是比較獨(dú)特的，所以許多人會(huì)提前關(guān)注這個(gè)節(jié)氣。最近有些朋友來(lái)咨詢小編，霜降是什么意思？霜降是怎么解釋？以下小編為大家收集整理了一些內(nèi)容，如果大家覺(jué)得不錯(cuò)，就是小編的榮幸了。
霜降是什么意思
霜降
霜降的意思是指天氣漸冷、開(kāi)始降霜。秋晚地面上散熱很多，溫度驟然下降到0度以下，空氣中的水蒸氣在地面或植物上直接凝結(jié)形成細(xì)微的冰針，有的成為六角形的霜花，色白且結(jié)構(gòu)疏松。霜只能在晴天形成，人說(shuō)“濃霜猛太陽(yáng)”就是這個(gè)道理。
霜降節(jié)氣含有天氣漸冷、開(kāi)始降霜的意思。東北北部、內(nèi)蒙東部和西北大部平均氣溫已在0℃以下，土壤凍結(jié)，冬作物停止生長(zhǎng)，進(jìn)入越冬期。緯度偏南的南方地區(qū)，平均氣溫多在16℃左右，離初霜日期還有兩到三個(gè)節(jié)氣。在華南南部河谷地帶，則要到隆冬時(shí)節(jié)，才能見(jiàn)霜。當(dāng)然，即使在緯度相同的地方，由于海拔高度和地形不同，貼地層空氣的溫度和濕度有差異，初霜期和霜日數(shù)也是不一樣的。
“霜降始霜”反映的是黃河流域的氣候特征。就全年霜日而言，青藏高原上的一些地方即使在夏季也有霜雪，年霜日都在200天以上，是我國(guó)霜日最多的地方。西藏東部、青海南部、祁連山區(qū)、川西高原、滇西北、天山、阿爾泰山區(qū)、北疆西部山區(qū)、東北及內(nèi)蒙東部等地年霜日都超過(guò)100天，淮河、漢水以南、青藏高原東坡以東的廣大地區(qū)均在50天以下，北緯25°以南和四川盆地只有10天左右，福州以南及兩廣沿海平均年霜日不到1天，而西雙版納、海南和臺(tái)灣南部及南海諸島則是沒(méi)有霜降的地方。
霜降時(shí)節(jié)
霜降時(shí)節(jié)的起居養(yǎng)生
早睡早起?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》：“秋三月，此謂容平，天氣以急，地氣以明，早臥早起，與雞俱興，使志安寧，以緩秋刑，收斂神氣，使秋氣平，無(wú)外其志，使肺氣清，此秋氣之應(yīng)，養(yǎng)收之道也?！币鉃榍锾焯鞖廪D(zhuǎn)涼，要早睡，要早起，以順應(yīng)陽(yáng)氣的舒長(zhǎng)?！肚Ы鹨?道林養(yǎng)性》：“凡人臥，春夏向東，秋冬向西”，春夏屬陽(yáng)，頭宜朝東臥；秋冬屬陰，頭宜朝西臥，以合“春夏養(yǎng)陽(yáng)，秋冬養(yǎng)陰”的原則。
俗語(yǔ)有“寒露不算冷，霜降變了天”，“補(bǔ)冬不如補(bǔ)霜降”。霜降節(jié)氣，天氣由涼轉(zhuǎn)冷，“霜降三防”要做好：防秋寒、防秋燥、防秋郁。
防秋寒：
霜降時(shí)節(jié)是秋冬氣候的轉(zhuǎn)折點(diǎn)，也是陽(yáng)氣由收到藏的過(guò)渡，養(yǎng)生要做好“外御寒、內(nèi)清熱”。此時(shí)節(jié)，晝夜溫差變化增大，要重視添衣保暖，特別要注意腳部和胃部保暖。最好養(yǎng)成睡前用熱水泡腳的習(xí)慣。
霜降時(shí)節(jié)圖片
防秋燥：
霜降作為秋季的最后一個(gè)節(jié)氣，天氣轉(zhuǎn)冷，秋燥明顯，燥易傷津，容易出現(xiàn)口干、唇干、咽干、便秘、皮膚干燥等現(xiàn)象。飲食調(diào)養(yǎng)宜平補(bǔ)，滋陰潤(rùn)肺、健脾養(yǎng)胃、調(diào)補(bǔ)肝腎，可以適當(dāng)多吃些梨、柚子、甘蔗、香蕉、柑橘、玉米，蘿卜，胡蘿卜、冬瓜、銀耳、百合、栗子、蓮藕等食物，以及各種豆類制品。栗子有養(yǎng)胃健脾、補(bǔ)腎強(qiáng)筋、活血止血、止咳化痰的功效，是這時(shí)的進(jìn)補(bǔ)佳品。霜打過(guò)的蔬菜水果，如菠菜、冬瓜、葡萄等，吃起來(lái)味道特別鮮美。
不吃或少吃辛辣和燒烤食品，如辣椒、花椒、桂皮、生姜、蔥及酒等。古有：“一年之內(nèi)，秋不食姜；一日之內(nèi)，夜不食姜?！碑?dāng)然，作為調(diào)味品，少量的蔥、姜、辣椒問(wèn)題不大?！俺}水，晚晚蜜湯”。秋季干燥，宜多喝水，若加入少許食鹽，補(bǔ)充水分效果更好。白天喝鹽水，晚上喝蜜水，這是補(bǔ)充水分、抗衰老的好方法，而且可以預(yù)防秋燥引起的便秘。
防秋郁：
晚秋時(shí)節(jié)，天氣漸冷，草木枯黃，落葉落果，萬(wàn)物蕭瑟，容易引人憂思，使人意志消沉、抑郁。
保證充足睡眠：收斂神氣，調(diào)攝心神，睡好覺(jué)為第一大補(bǔ)。
戶外運(yùn)動(dòng)：天氣晴好時(shí)，到公園郊外散步慢跑，或者秋游，登高賞景，或者靜坐練氣，保持內(nèi)心寧?kù)o，多曬太陽(yáng)，改善情緒。
3、樂(lè)觀心態(tài)：可以經(jīng)常聽(tīng)相聲、脫口秀、看小品、喜劇電影等放松心情。還可以讀書(shū)、與朋友聊天，改善情緒。
4、飲食均衡，多吃新鮮蔬果，忌暴飲暴食、辛辣刺激食物、生冷海鮮食品、油炸食品、高脂肪高熱量食物、戒煙戒酒。
加強(qiáng)鍛煉
秋冬天涼夜長(zhǎng)，人的食欲大開(kāi)，睡得也舒服，每天的熱量的攝入容易超過(guò)消耗，多余的熱量會(huì)變成脂肪儲(chǔ)存起來(lái)，經(jīng)過(guò)秋冬兩季，人容易肥胖起來(lái)。因此，需要加強(qiáng)體育鍛煉，保持健康體重。
相關(guān)推薦
描寫霜降的古詩(shī)大全 描寫霜降節(jié)氣的古詩(shī)詞大全
溫馨提示：數(shù)據(jù)來(lái)源中國(guó)氣象局，僅供參考
