天氣網(wǎng)訊，近來(lái)，冷空氣比較活躍，不僅影響北方，也影響到了江南一帶。其中，據(jù)最新預(yù)報(bào)顯示，受冷空氣影響，今浙江氣溫繼續(xù)降，大部地區(qū)最高氣溫都降至30℃以下，體感上涼快了許多。城市中，杭州未來(lái)一周暫別“3”字頭溫度，早晚氣溫比較低，注意及時(shí)添減衣物，謹(jǐn)防感冒。
冷空氣影響今浙江氣溫繼續(xù)降
浙江天氣
昨天（19日），冷空氣影響開(kāi)始顯現(xiàn)，浙江大部地區(qū)白天雖然有陽(yáng)光，卻不再有夏天般的熱度了，浙北地區(qū)午后最高氣溫在30℃左右。
浙江省氣象臺(tái)預(yù)計(jì)，今天白天全省晴到多云。各地氣溫繼續(xù)下降，其中浙中西部和浙南地區(qū)最高氣溫28-30℃；其它地區(qū)25-27℃。
今天夜間到明天，沿海和浙北東部地區(qū)陰，部分有小雨；其它地區(qū)多云到陰。
后天，浙江全省多云到晴。
氣象部門提醒，今起三天，浙江各地將自北向南受到冷空氣的影響，氣溫下降，省會(huì)杭州明天最高氣溫僅24℃，伴隨著小雨，體感會(huì)感覺(jué)到絲絲涼意，公眾需注意添衣防著涼。
杭州未來(lái)一周告別“3”字頭溫度
杭州天氣
冷空氣已經(jīng)發(fā)貨，第一波由于長(zhǎng)途跋涉，到達(dá)杭州已經(jīng)很虛弱了，因此只能采取慢慢滲透的策略，今天早晨起來(lái)大家可以感覺(jué)到冷空氣的誠(chéng)意：會(huì)真的很涼。這股冷空氣的影響將持續(xù)兩到三天，今天杭州北風(fēng)較大，陣風(fēng)將達(dá)5-6級(jí)，同時(shí)今天明天杭城云系增多，但不會(huì)有太明顯的降雨。下一波冷空氣將出現(xiàn)在23日前后，力道可能比這一場(chǎng)還輕，對(duì)溫度的影響也有限，也不會(huì)有明顯的降雨。但本周在冷空氣的影響下，氣溫會(huì)明顯的下降一個(gè)臺(tái)階，尤其是早晚時(shí)分，怕冷的小伙伴們可能得加件薄外套了。總的來(lái)說(shuō)，本周杭城天氣總體以多云為主，今天起最低氣溫16-19℃，最高氣溫25-29℃，人體感覺(jué)較為舒適。
連著這兩波冷空氣過(guò)后，杭城可以說(shuō)是半只腳邁入了秋天。為什么只有半只腳？氣象學(xué)上，入秋的標(biāo)準(zhǔn)需要連續(xù)5天滑動(dòng)平均氣溫小于22℃且大于等于10℃，按照最新的預(yù)報(bào)估算，今天起杭城的日平均氣溫可能處在21-24℃的樣子，想要達(dá)到入秋的標(biāo)準(zhǔn)有點(diǎn)難。而且從時(shí)間上來(lái)看，杭州的平均入秋時(shí)間，一般也是要等到9月底10月初。
正值夏秋轉(zhuǎn)換時(shí)節(jié)，陽(yáng)光沒(méi)了夏日的猛烈，花花草草也慢慢有了色彩的變化。從人體感受上來(lái)說(shuō)，其實(shí)已經(jīng)和秋天無(wú)限接近了。本周大家會(huì)有一種秋高氣爽的感覺(jué)，早晚出門可能要忍不住嘆一句“天涼好個(gè)秋”。
晝夜溫差大注意什么？
晝夜溫差大
早晚加衣
晝夜溫差大時(shí)，早晚兩個(gè)時(shí)間點(diǎn)溫度較低。在這時(shí)就要做好防護(hù)，特別是老人、小孩和一些體質(zhì)較弱、抵抗力差的人群，在早晚時(shí)間出門要帶好外套，并注意保暖。
保持空氣流通
保持空氣流通不僅能夠有效的抑制細(xì)菌的滋生，也保持了室內(nèi)空氣的清新。小編認(rèn)為通風(fēng)時(shí)間應(yīng)在早中時(shí)期，且每次15分鐘最佳，晚上溫度較低，若此時(shí)通風(fēng)，易造成體質(zhì)較弱、抵抗力差的人群患上感冒，真是得不償失。
均衡飲食、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)
食物是人體能量的來(lái)源，在這個(gè)晝夜溫差大的時(shí)節(jié)，更應(yīng)注意飲食搭配。在天氣轉(zhuǎn)涼后，人們的食欲會(huì)大增，但在這干燥的季節(jié)應(yīng)多吃一些滋陰潤(rùn)肺的食物，如銀耳、梨、藕、葡萄、蘋果等，并少吃些辛辣的食物。
加強(qiáng)身體鍛煉
運(yùn)動(dòng)是防寒一項(xiàng)必不可少的項(xiàng)目。天氣轉(zhuǎn)涼后，隨著體感舒適度的提高，運(yùn)動(dòng)的人也隨著多了起來(lái)。而且運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目也是非常多，例如跑步、登山、打球等都是耐寒的項(xiàng)目，可以提高身體免疫力。
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溫馨提示：數(shù)據(jù)來(lái)源中國(guó)氣象局，僅供參考
