天氣網(wǎng)訊，今日夏至節(jié)氣，該節(jié)氣意味著炎熱的夏天來臨，而北京確實(shí)也很應(yīng)景的，來了個(gè)近期最高溫度。據(jù)最新預(yù)報(bào)顯示，今北京最高氣溫達(dá)36℃！注意防暑降溫。很快，高溫就要緩解了，即明雨水來襲，在雨水的影響下，明最高氣溫降至32℃。另外，需要注意的是，近來雷雨天氣活躍，大家要注意防范。
今日夏至北京最高溫達(dá)36℃
北京高溫
昨天（20日），北京高溫藍(lán)色預(yù)警生效中，下午15時(shí)，南郊觀象臺氣溫為34.3℃，城區(qū)氣溫在33℃至35℃，氣溫高、濕度大，體感悶熱。午后西部、北部山區(qū)出現(xiàn)了雷陣雨，最大降水量出現(xiàn)在門頭溝樓嶺，達(dá)到48.2毫米。
今天是夏至日，北京氣溫還將有所上升，部分地區(qū)有分散雷雨。北京市氣象臺今晨6時(shí)發(fā)布天氣預(yù)報(bào)，預(yù)計(jì)，今天白天多云間晴（早晨有輕霧），午后西部、北部有分散性雷陣雨，北轉(zhuǎn)南風(fēng)二三間四級，最高氣溫36℃；夜間多云，西部、北部有分散性雷陣雨，南轉(zhuǎn)北風(fēng)二級左右，最低氣溫24℃。
明天，北京將有一次全市性的降雨過程，高溫緩解，最高氣溫將降至32℃，大家請關(guān)注最新天氣預(yù)報(bào)，做好防雨準(zhǔn)備。
氣象專家提醒，北京今天氣溫還將有所上升，處于高溫藍(lán)色預(yù)警中，公眾戶外活動(dòng)和核酸檢測請注意防暑降溫，并及時(shí)補(bǔ)充水分，以防中暑；部分地區(qū)今天有分散雷雨，明天大部地區(qū)有陣雨或雷雨，近期降雨頻繁，山區(qū)地質(zhì)災(zāi)害風(fēng)險(xiǎn)升高，需注意防范。
高溫
高溫預(yù)警生效中：
市氣象臺2022年6月19日16時(shí)00分發(fā)布高溫藍(lán)色預(yù)警信號：預(yù)計(jì)，20日至21日本市平原大部分地區(qū)日最高氣溫將達(dá)35到36℃，請注意防范。
北京未來天氣預(yù)報(bào)：
22日（明天）小雨轉(zhuǎn)多云，32/22℃；
23日（后天）晴，35/23℃；
24日（周五）晴，34/22℃；
25日（周六）晴轉(zhuǎn)多云，35/23℃；
26日（周日）多云，34/23℃；
27日（周一）陰，32/22℃。
高溫防暑：
高溫防暑知識
1、及時(shí)飲水
及時(shí)給身體補(bǔ)充水分是夏季防暑重中之重，天氣炎熱身體出汗量大，需保持體內(nèi)有充足的水分可以消耗。建議多喝白開水、淡鹽水、茶水，飲料要適量，因?yàn)轱嬃现泻写罅刻?，多喝飲料可能會造成血糖升高、肥胖等等?/p>
2、外出做好防曬
盡量避免在最炎熱時(shí)段外出，外出穿戴好防曬用品，比如戴帽子、戴墨鏡、穿防曬服、打遮陽傘等，最好在皮膚裸露部分涂上防曬霜，可以有效避免曬傷。
3、吃些“酸”味促進(jìn)消化
夏季炎熱，容易造成食欲不振、脾胃功能下降，所以可以吃些“酸”味食物，可斂汗止瀉、祛暑，預(yù)防因?yàn)榱骱惯^多而耗氣傷陰,又能生津解渴、健胃消食。像是西紅柿、檸檬、山楂等。
4、保證充足睡眠
夏季日長夜短、氣溫高，人體新陳代謝旺盛，身體消耗大就容易感到疲勞。因此，保證充足的睡眠，可使大腦和身體得到放松，有利于恢復(fù)體力。
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溫馨提示：數(shù)據(jù)來源中國氣象局，僅供參考
