天氣網(wǎng)訊，據(jù)最新預(yù)報(bào)顯示，今上海天氣晴好，氣溫逼近高溫標(biāo)準(zhǔn)，即34℃！大家一定要注意防暑降溫，同時(shí)還要注意防曬。明天就是周末了，天氣好不好呢？從未來天氣預(yù)報(bào)來看，預(yù)計(jì)周末雨水返場(chǎng)，此次雨水大概從周六下午開始上線，在雨水的影響下，氣溫也有所下降，但仍是“3”開頭，體感依舊悶熱。
今上海天氣晴好氣溫逼近高溫標(biāo)準(zhǔn)
上海天氣
今天依然是艷陽天，早晨（5點(diǎn)鐘）出門還算清涼，但隨著陽光登場(chǎng)，氣溫將繼續(xù)攀升，比昨天更熱！晴轉(zhuǎn)多云，東南風(fēng)3~4級(jí)，最低氣溫24℃，最高34℃，逼近高溫線。強(qiáng)烈的紫外線導(dǎo)致臭氧含量上升，建議大家午間減少外出，防曬補(bǔ)水工作要做好哦！
本周雙休日晴熱格局將被打破，周六午后到周日會(huì)出現(xiàn)陣雨或雷雨，氣溫微微下滑，但最高依然有31~33℃，又熱又濕，要做好除濕和降溫工作。下周初本市有一場(chǎng)明顯降水，周后期陽光會(huì)冒頭，但夏季常見的雷陣雨也將登場(chǎng)，氣溫也會(huì)達(dá)到34℃左右。
上海天氣預(yù)報(bào)：
上海天氣
18日（明天）晴轉(zhuǎn)陰，32/23℃；
19日（后天）小雨轉(zhuǎn)陰，31/24℃；
20日（周一）小雨轉(zhuǎn)中雨，26/23℃；
21日（周二）小雨轉(zhuǎn)多云，29/25℃；
22日（周三）多云，33/26℃；
23日（周四）陰，34/27℃。
夏天如何防曬？
防曬
1、不同活動(dòng)選擇不同SPF值得防曬霜
日常護(hù)理、外出購物、逛街可選用SPF5-8的防曬用品，外出游玩時(shí)可選用SPF10-15的防曬用品。游泳或做日光浴時(shí)用SPF20-30的防水性防曬用品。
2、遮陽傘、帽子必不可少
防曬霜再管用也不如遮陽傘和帽子管用。夏日里，一定的遮擋可以防止我們曬黑、曬傷。因此，如果夏天出門時(shí)一定要注意打傘、戴遮陽帽或者穿長(zhǎng)袖衣服等防護(hù)措施。遮陽傘必須是防UV的，且不要選擇晴雨兩用的傘，因?yàn)閭愕姆罆翊蠖嘁揽糠罆裢繉樱绻僮鲇陚阃菀装逊罆裢繉記_刷掉，起不到防曬效果。
3、某些食物有助于防曬
西瓜、番石榴、葡萄柚和西紅柿等富含番茄紅素的水果蔬菜，都有助于防曬。西紅柿熟吃，番茄紅素?cái)z入量更大。當(dāng)然，外出時(shí)還必須涂抹防曬霜。
4、 曬后修護(hù)很重要
如果今天不幸暴露在烈日下，或者臉部有些發(fā)紅，那么可以在日曬后將化妝棉浸在爽膚水中，然后將其敷面半小時(shí)，這樣可以緩解皮膚受到的傷害，就不容易變黑了，敷面結(jié)束后，涂抹一定的曬后修護(hù)霜或者做個(gè)曬后修復(fù)面膜也是很有必要的。
5、多吃水果蔬菜
水果蔬菜中含有大量的維生素，身體吸收維生素可以保持皮膚充滿水分，更加的光澤亮麗，也是美白的最佳良藥。
6、一般環(huán)境下，普通膚色的人以SPF8至12為宜；皮膚白皙者建議選用SPF30的防曬霜；對(duì)光過敏的人，SPF值選擇在12至20間為宜。如果是平常上班的話，選SPF15、pa+的產(chǎn)品就可。如果在戶外運(yùn)動(dòng)的話，宜選SPF25~SPF35、pa++的產(chǎn)品。如果是到海邊游泳時(shí)，則選SPF35~SPF50、pa+++即可，出門前半小時(shí)最好將防曬乳液涂沫在皮膚的各部位，而且每隔3—4小時(shí)再擦一次。
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溫馨提示：數(shù)據(jù)來源中國氣象局，僅供參考
