導(dǎo)語：夏季常常讓人們處于冰火兩重天的狀態(tài)，為什么這么說呢?因為夏季室外酷暑炎熱，人就算坐著不動都能汗流浹背。而室內(nèi)冷氣直開，且溫度都較低，所以人們進(jìn)進(jìn)出出，忽冷忽熱，很容易就患上感冒、咳嗽等疾病。那么，夏季我們該如何健康養(yǎng)生呢?下面，天氣網(wǎng)就為大家整理了夏季養(yǎng)生格言和夏季養(yǎng)生歌訣，希望能幫助大家健康養(yǎng)生，遠(yuǎn)離疾病。
夏季養(yǎng)生
夏季養(yǎng)生格言
1、人活百年并不難，養(yǎng)生保健是關(guān)鍵。
2、惜未危之命，治未病之玻。
3、昧用者壽短，善用者延年。
4、勞其形者長壽，安其樂者命短。
5、靜以養(yǎng)神，動以練形。
6、能動能靜，可以長生。
7、早起練長跑，老年變少年。
8、懶惰催人老，勤勞可延年。
9、一勤生百巧，一懶生百玻
10、心靈手巧，手巧心靈。
11、手指常動，百脈皆通。
12、勤洗澡，去塵埃。
13、常擦背，可防癌。
14、手舞足蹈，九十不老。
15、槍不擦不亮，身不練不壯。
16、運(yùn)動運(yùn)動，病魔難碰。
17、吃飯即睡，易病減歲。
18、飯后百步走，活到九十九。
19、人老先從腿上老，防老須從腿上找。
20、不用打針和吃藥，日行萬步有奇效。
21、人怕不動，腦怕不用。
22、運(yùn)動運(yùn)動，無病無痛。
23、若要身體好，吃飯不過飽，
24、若要身體好，肚子八成飽。
25、笑口常開，青春常在。
26、笑口常開，少病少災(zāi)。
27、鐵不煉不成鋼，人不練不健康。
28、睡覺不蒙頭，清早戶外走。
29、飯后三百步，不用進(jìn)藥鋪。
30、多吃五谷雜糧，勝服人參鹿茸。
夏季養(yǎng)生歌訣
夏季炎熱潮濕，需防風(fēng)濕暑濕。夜晚不宜露宿，空調(diào)風(fēng)扇濕度。大汗冷水沖洗，隨便躺臥濕地。陰氣侵襲機(jī)體，誘發(fā)腸炎濕痹。夏季酷熱熏蒸，須防中暑傷津。及時補(bǔ)足水分，避免津液耗凈。忌在日下暴曬，或做劇烈活動?？蛇x釣魚散步，旅游太極游泳。夏季飲食清淡，少吃油膩生冷。喝些熱茶熱湯，注意飲食衛(wèi)生。觀數(shù)夏夜繁星，保持好的心情。
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