導(dǎo)語：大雪節(jié)氣，大者，盛也，至此而雪盛也?！对铝钇呤蚣狻氛f：“至此而雪盛也。”大雪的意思是天氣更冷，降雪的可能性比小雪時(shí)更大了，并不指降雪量一定很大。人常說，“瑞雪兆豐年”。嚴(yán)冬積雪覆蓋大地，可保持地面及作物周圍的溫度不會(huì)因寒流侵襲而降得很低，為冬作物創(chuàng)造了良好的越冬環(huán)境。
“大雪”是農(nóng)歷二十四節(jié)氣中的第21個(gè)節(jié)氣，大雪的意思是天氣更冷，降雪的可能性比小雪時(shí)更大了，并不指降雪量一定很大。
大雪節(jié)氣一宜保暖：冬屬陰，以固護(hù)陰精為本，宜少泄津液。故冬“祛寒就溫”，預(yù)防寒冷侵襲是必要的。但不可暴暖，尤忌厚衣重裘，向火醉酒，烘烤腹背，暴暖大汗。
大雪節(jié)氣二宜健腳：須經(jīng)常保持腳的清潔干燥，襪子勤洗勤換，每天堅(jiān)持用溫?zé)崴茨_，同時(shí)按摩和刺激雙腳穴位。每天堅(jiān)持步行半小時(shí)以上，活動(dòng)雙腳。
大雪節(jié)氣三宜多飲：冬日雖排汗排尿減少，但大腦與身體各器官的細(xì)胞仍需水分滋養(yǎng)，以保證正常的新陳代謝。冬季一般每日補(bǔ)水不應(yīng)少于2000-3000毫升。
大雪節(jié)氣四宜調(diào)神：大雪節(jié)氣易使人情緒低落。改善情緒的最佳方法就是運(yùn)動(dòng)，如慢跑、跳舞等是保養(yǎng)精神的良藥。
大雪節(jié)氣五宜通風(fēng)：大雪節(jié)氣室內(nèi)空氣污染程度比室外嚴(yán)重?cái)?shù)十倍，應(yīng)注意常開門窗通風(fēng)換氣，以清潔空氣，健腦提神。
大雪節(jié)氣六宜粥養(yǎng)：大雪節(jié)氣飲食忌黏硬生冷。提倡晨起服熱粥，晚餐飲食宜節(jié)制，以養(yǎng)胃氣。
大雪節(jié)氣七宜早睡：大雪節(jié)氣陽氣肅殺，夜間尤甚，要“早臥遲起”。早睡以養(yǎng)陽氣，遲起以固陰精。
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