導語：炎熱夏天游泳是最好不過的運動項目，既可以減肥又可以鍛煉身體機能。每到周六日游泳館里便人潮擁擠了，因此也很容易傳染疾病，那么夏季游泳要預防哪些疾病呢?小編告訴你七常游泳常患疾病，愛游泳的你可當心預防。
1、急性外耳道炎
在夏季，耳朵護理更為重要，高溫和潮濕可以加速細菌和真菌的滋生，造成外耳道炎的常見原因就是泳池水入耳，那么如何預防呢?有人會用棉花或者其他物體塞住耳朵，其實正確的方法是留住耳垢，讓他們保護你的耳朵。如果游泳之后耳朵進水，就必須即時進行干燥處理。
首先，頭傾向一側，以便水從耳道流出，輕輕向各個方向拉扯耳垂，幫助積水流走。如果還有殘留的水，可以使用吹風筒吹干。注意，確保風筒的溫度保持在低溫冷風狀態(tài)，且應該距離頭部十余厘米之外。
2、咽喉炎
多在嗆水或吞水后發(fā)生，除可出現咽喉不適或疼痛外，常伴有咳嗽。輕者可用多貝爾液含漱或含化消炎含片，重者應及時去醫(yī)院檢查。
3、結膜炎
有很多人游泳后，會出現眼睛發(fā)紅、發(fā)澀的癥狀，有時還會出現較多的分泌物，這是結膜發(fā)炎的表現。游泳以后，發(fā)生的結膜炎，大多數是由細菌、病毒感染引起的。還有游泳池里的水常用漂白粉消毒，有輕度刺激性，也有因為這種化學刺激引起非感染性的結膜炎。如果在江河天然水里游泳，水被污染的機會多，在這種水里游泳以后，容易引起細菌、病毒性結膜炎。
在游泳池里游泳，受到漂白粉消毒劑的輕度刺激引起的結膜炎，常常是在出水以后眼睛有輕微發(fā)紅，會自行消失了，一般不必治療。但如果有加重趨勢或在未經消毒的水里游泳，容易引起病菌、病毒性結膜炎，常常在剛出水時癥狀很輕或不明顯，過1~2天以后眼睛發(fā)紅，分泌物逐漸增多，應該及時治療，點抗菌素或抗病毒的眼藥。
①選擇到衛(wèi)生條件好、消毒措施完備的游泳場所游泳。
②游泳時最好配戴密封性好的游泳鏡，眼睛盡量少接觸游泳池里的水，不要配戴隱形眼鏡游泳。
③游泳結束后，到浴室淋浴，用流動的清潔水充分沖洗眼睛和游泳鏡。
④游泳結束后預防性點眼藥，可用氯霉素眼液、諾氟沙星眼液或無環(huán)鳥苷眼液點眼，1～2次。兒童可用妥布霉素眼液點眼。有眼疾者不宜游泳。
4、陰道炎
因為女性的尿道短，陰道和外界又是相通的，這就為病菌感染提供了方便之門。在游泳館中，經常能看到有些女孩子，游累了就隨意坐在游泳池邊的地上或臺階上，同時地上和臺階上也有很多人光著腳走來走去，如果有腳氣就會粘在地上，這時有人坐上去，就很容易引起霉菌性陰道炎。
①不要穿濕游泳衣到處亂坐。
②游泳后立即排排尿，起到清潔作用。游完泳后應仔細清洗外陰。
③進門首先要查看泳池有無“公共場所衛(wèi)生許可證”，是否有“禁泳”的警示牌。
④觀察更衣室、淋浴間的衛(wèi)生狀況，看看墻壁、坐凳上有無霉斑。
⑤浸腳消毒池應當與進入泳池的通道同寬，聞上去有氯味。
⑥進入池內看周圍是否有雜物，聞空氣是否污濁。每場游泳人數是否嚴格控制，人均游泳面積是否少于2.5平方米。
⑦觀察池水是否潔凈，水面是否有漂浮物，站在池邊能否看到兩三條泳道外的池底，池底有無污垢。
⑧不要租用館內的游泳衣褲，游泳時注意戴泳帽、泳鏡等個人防護用品，游泳后用清水徹底清洗全身。這既能減輕池水中的消毒劑對頭發(fā)和皮膚的不良刺激，也可沖洗掉皮膚上的致病微生物。
5、鼻竇炎
因為高溫，身體各個器官毛孔都處于張開狀態(tài)，相對也更脆弱。一般游泳池內都會投放消毒劑和漂白粉殺菌，漂白粉的主要成分是次氯酸鈉，這種化學物質對鼻黏膜有刺激作用，含有漂白粉的水進入鼻腔，將鼻子內的分泌物、細菌帶入鼻竇，可能會引發(fā)鼻竇炎、中耳炎等一系列癥狀。
游泳前，應首先要看場所是否有《衛(wèi)生許可證》，其次是盡量保證頸部以上不浸泡于池中，避免將口鼻長時間潛水，可采取不同泳姿來進行娛樂。如果條件允許，游完泳后最好能用鹽水清洗口鼻。
6、皮膚過敏
公共游泳池其實就像一個大染缸，不管什么類型的人都往里面擠，于是帶進去了大量的病菌。再加上公共游泳池換水的成本高，基本上要隔很久才能換上一次水，導致小小的一個游泳池就成了個溫床，充斥著大量的細菌病毒。所以很容易出現皮膚過敏。
如果你對游泳池水中的氯過敏，不是很厲害的話，最好不用什么藥膏之類的東西，游完泳只要用溫水最好是偏熱一點的清水仔細地將身體沖干凈，輕微的過敏就很快會好。如果稍微厲害一點，可以吃一點開瑞坦、樂果等脫敏藥，抗感冒藥黑加白也很有效果。
7、心血管病
堅持游泳對于心血管系統(tǒng)是有益處的，它使心臟體積運動性增大，心肌收縮變得有力，安靜時心率減慢，每搏輸出量增加，血管壁增厚，彈性加大，心血管系統(tǒng)的效率得到提高。另外，在游泳的過程中與水產生抗阻力，具有減肥、保持體型的功效，進而有利于控制血壓、血脂、血糖等。
但是，游泳也會造成高血壓病人血壓突然升高，有誘發(fā)中風、腦梗塞的危險。如果游泳運動量過大，心臟病患者在運動狀態(tài)下可能會出現血液供應不上，出現冠狀動脈缺血、血管痙攣等現象，進而可能引發(fā)心梗、猝死。
溫馨提示：數據來源中國氣象局，僅供參考
