近日多個城市已經(jīng)拉響高溫黃色預(yù)警，夏至日到來標(biāo)準(zhǔn)著酷暑高溫天氣將成為主角，全國各地將迎來晴熱天氣。高溫稍稍忽略就會造成中暑。我們的胃口好似一蹶不振沒有食欲，如此高溫悶熱的天氣也極易造成精神狀態(tài)不佳，注意力不集中。那么夏季高溫需要注意的方面就很重要了。來隨小編看看夏季高溫注意事項有哪些吧。這樣炎炎夏日你還怕嗎?
1、多喝水，適當(dāng)補(bǔ)充鹽分，盡量避免少吃辛辣食物和油膩食品。多吃水果、蔬菜等新鮮綠色食品，在食用前最好以流動水沖洗。
2、從冰箱取出的食物切勿直接食用，應(yīng)放置幾分鐘后再食用，冰涼的刺激性食品和物品也應(yīng)少用，尤其是小孩和在生理期的女性。
3、嬰幼兒的食物盡量不隔夜食用，因為乳制品可在短時間內(nèi)變質(zhì)，嬰幼兒的用具也應(yīng)勤清洗，防止細(xì)菌的滋生。
4、個人衛(wèi)生要注意。要勤洗手，在屋內(nèi)時最好多通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣流通，盡量減少在人口密集的地方逗留的時間。
5、盡量避免或減少戶外活動，尤其是10-16時不要在烈日下外出運動。?
6、炎熱天氣外出旅游時，最好隨身攜帶藿香正氣水、風(fēng)油精、腸道消炎藥、保濟(jì)丸等常用藥。
7、中午要適當(dāng)午睡一小時?減少工作強(qiáng)度。
8、要注意防蚊、蟲咬傷、器械割傷、開水、滾油燙傷等。
9、注意不要讓空調(diào)直吹頭部，室內(nèi)外溫差不宜太大。
10、宜穿吸汗、寬松、透氣衣服，以白、淺色為好，也應(yīng)勤換勤洗。
溫馨提示：數(shù)據(jù)來源中國氣象局，僅供參考
