天氣網(wǎng)訊，今天迎來了秋天的第五個節(jié)氣，那就是寒露節(jié)氣。寒露時節(jié)，我國北方大部分地區(qū)已經(jīng)入秋完畢，南方地區(qū)也是逐漸在向秋天過渡了。每到寒露，我們也會更加明顯感受到“秋高氣爽”這個詞。那么，今年寒露節(jié)氣全國哪里是秋風(fēng)最涼爽的呢？下面是中國天氣推出的寒露節(jié)氣全國秋風(fēng)地圖，一起來看看吧。
2023寒露節(jié)氣全國秋風(fēng)地圖出爐
秋天涼爽
今天（10月8日），我國迎來了寒露節(jié)氣。這是二十四節(jié)氣中的第十七個節(jié)氣，也是秋季的第五個節(jié)氣。特別推出常年寒露節(jié)氣全國秋風(fēng)地圖，看哪里金風(fēng)送爽，秋游正當(dāng)時。
寒露期間，影響我國的冷空氣更加活躍，暖濕氣流則日漸衰退，干冷的北風(fēng)逐漸成為主流。北風(fēng)吹走了暑熱，送來了涼爽和一絲寒意。
從全國秋風(fēng)地圖可以看到，常年寒露節(jié)氣期間，我國西北地區(qū)大部、內(nèi)蒙古、東北等地會率先感受到冷空氣的威力，冷風(fēng)瑟瑟。在冷空氣的頻繁影響下，上述地區(qū)平均風(fēng)力普遍能達(dá)到4級或以上，氣溫也是一降再降。當(dāng)?shù)氐男』锇閭円嗉訋准路?，才能抵擋得住瑟瑟的冷風(fēng)。
中東部大部地區(qū)此時正處于夏秋過渡的階段，風(fēng)力普遍在3級左右，天氣不冷不熱，正是金風(fēng)送爽、適宜出游的好時節(jié)，秋游可以安排上了。四川盆地等地此時仍處于秋雨季，風(fēng)力普遍不足2級，輕風(fēng)伴隨著綿綿細(xì)雨，別有一番浪漫的意境。
進(jìn)入寒露節(jié)氣，我國冷空氣活動頻繁起來，降溫也進(jìn)入了快車道。北方由涼爽向寒冷過渡，南方則由暑熱向秋涼轉(zhuǎn)變。隨著氣溫下降，我國季節(jié)分布也有了明顯的變化。秋季前沿向南推進(jìn)到南嶺，江南大部迎來秋天；冬季范圍也迅速擴(kuò)大，長城以北陸續(xù)完成秋冬轉(zhuǎn)換。
除了氣溫，我國各地的降水量也進(jìn)一步下降，濃云消退，秋高氣爽。但是在華西地區(qū)，秋雨依然連綿不絕。“空庭得秋長漫漫，寒露入暮愁衣單。”進(jìn)入寒露，北方大部以晴天為主，晝夜溫差進(jìn)一步拉大，普遍能達(dá)到10℃以上，是時候翻出秋冬裝了。
大霧也是寒露節(jié)氣期間我國天氣舞臺上的?？?。此時，華北、西南等地開始進(jìn)入大霧多發(fā)期，其中華北地區(qū)的霧多是因晝夜溫差大而形成的輻射霧。
大霧
寒露節(jié)氣養(yǎng)生注意事項(xiàng)
防風(fēng)寒
秋風(fēng)蕭瑟，早晚氣溫偏涼，需注意避免過多食用性寒食物，早晚外出增加衣物。楊婕強(qiáng)調(diào)，寒露節(jié)氣，尤其要注意這些部位的保暖。
1.暖口鼻：對涼風(fēng)敏感的人群可佩戴口罩，以免誘發(fā)呼吸道疾病。
2.暖腹部：除注意腹部的物理保暖，更需注意避免跟風(fēng)大量進(jìn)食瓜果及螃蟹等食物，以免損傷脾胃。
3.暖足部：足部是由心臟開始血液循環(huán)最遠(yuǎn)的部位，保證足部的溫暖，有助于血液循環(huán)的順暢，尤其是糖尿病、下肢動脈硬化的老年患者。
防干燥
燥是秋季的主氣。秋季在五臟中應(yīng)于肺，而肺喜潤惡燥。因此，需補(bǔ)足水分。晨起時飲用溫水，可更好的被胃腸道吸收利用，利于降低血液粘稠度、增強(qiáng)血管彈性、促進(jìn)血液循環(huán)。運(yùn)動宜適度減少，避免大汗出的劇烈運(yùn)動以減少身體津液耗傷。
空間加濕很重要，保持鼻咽、氣道的濕潤，可以有效的增強(qiáng)鼻黏膜的濕潤度和抗病能力，可使用加濕器保證空間的濕度，建議濕度在40%-60%之間。
注意溫潤飲食，少吃辛辣、燥熱傷津的食物，可適當(dāng)補(bǔ)充有溫潤、滋養(yǎng)性質(zhì)的食物,如蜂蜜、山藥、芝麻、核桃等。通過中醫(yī)茶飲的方式可以幫助機(jī)體潤燥生津、預(yù)防便秘，如搭配選擇枸杞子、麥冬、烏梅、西洋參、肉蓯蓉等。
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溫馨提示：數(shù)據(jù)來源中國氣象局，僅供參考
