導(dǎo)語(yǔ)：每個(gè)人都想擁有一頭烏黑亮麗的秀發(fā)，這樣在顏值上能夠?yàn)槿思臃植簧?。在日常生活中，有許多人長(zhǎng)了白頭發(fā)，為此懊惱不已。有些朋友想來了解一下，為什么會(huì)有白頭發(fā)？為什么人會(huì)長(zhǎng)白發(fā)？今天小編帶你見識(shí)見識(shí)，每天每個(gè)人都要進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)哦。

　　為什么會(huì)有白頭發(fā)

白頭發(fā)

　　第一、有一部分是遺傳性的，比如少白頭、有家族史，那么子女也可能出現(xiàn)白頭發(fā)；

　　第二、自然的老化，比如老年人的白頭發(fā)，是由于毛囊中黑色素細(xì)胞逐漸地衰退，就會(huì)導(dǎo)致了白頭發(fā)；

　　第三、常見的是精神因素，比如緊張、焦慮、失眠、多夢(mèng)、長(zhǎng)期睡眠不足，也可以引起毛囊黑素細(xì)胞功能紊亂，出現(xiàn)白頭發(fā)；

　　第四、營(yíng)養(yǎng)因素，比如缺乏一些重要的維生素、微量元素，特別是缺鐵、缺鋅、缺銅，都可以影響到黑色素細(xì)胞的酪氨酸酶功能，導(dǎo)致合成黑色素減少，出現(xiàn)白頭發(fā)。

　　白頭發(fā)圖

　　如何改善白頭發(fā)

　　1、保持樂觀心態(tài)。如果總是悶悶不樂，就容易長(zhǎng)白頭發(fā)，所以我們要保持樂觀開朗的心態(tài)，每天都笑口常開，保持良好的心情，才能夠擁有烏黑靚麗的頭發(fā)。

　　2、加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)。如果頭發(fā)沒有正常功能的營(yíng)養(yǎng)成分維持，那么也會(huì)變白，維生素中的煙酸、對(duì)氨安息香酸、胡蘿卜素、枸櫞酸等都對(duì)黑色素的形成有重要作用，一旦煙酸、對(duì)氨安息香酸、胡蘿卜素、枸櫞酸等物質(zhì)在吸收、貯藏以及利用方面出現(xiàn)障礙或變化，就有可能引起白發(fā)。所以在日常生活中要及時(shí)補(bǔ)充維生素B1、B2、B6以及煙酸等對(duì)黑發(fā)的產(chǎn)生有幫助的食物。

　　3、補(bǔ)充微量元素。體內(nèi)缺乏銅和鐵等微量元素就容易導(dǎo)致白發(fā)的產(chǎn)生，所以在日常飲食上，我們可以多吃如瓜果、雜糧、蔬菜、豆類等，各種動(dòng)物肝臟等含有銅比較多的食物，馬鈴薯和菠菜中也含有大量的銅、鐵等微量元素，可以適量食用。還可以堅(jiān)持服用一些維生素，時(shí)間久了就會(huì)慢慢見效。

　　4、治療疾病。齲齒、扁桃體炎、化膿性鼻竇炎、內(nèi)分泌紊亂都會(huì)導(dǎo)致白發(fā)的產(chǎn)生，促進(jìn)黑色素形成的物質(zhì)和垂體、腎上腺、植物神經(jīng)系統(tǒng)的分泌都有很大的關(guān)系，分泌正常的話就會(huì)有烏黑的頭發(fā)，如果分泌出現(xiàn)問題就會(huì)白發(fā)飄飄，所以，一旦身體出現(xiàn)某種疾病，就需要積極的治療。

　　5、按摩頭皮。可以在每天早上起床前和睡覺前按摩頭皮，用食指和中指在頭皮上畫小圈圈，每次按摩1-2分鐘，可以促進(jìn)毛囊局部的血液循環(huán)，毛乳頭的血液供應(yīng)就能夠得到充足，就會(huì)有充分的營(yíng)養(yǎng)供給，進(jìn)而加快細(xì)胞分裂，對(duì)黑色素的形成與頭發(fā)變黑有幫助。

　　6、勤梳頭。勤梳頭能夠使頭皮的血液循環(huán)得到改善，讓頭發(fā)有足夠的營(yíng)養(yǎng)供給，從而使毛乳頭的營(yíng)養(yǎng)得到增加，最終達(dá)到阻止頭發(fā)變白的目的。

　　白發(fā)

　　如何保養(yǎng)頭發(fā)

　　1、正確的洗頭

　　想要護(hù)理頭發(fā)一定要正確的洗頭，如果長(zhǎng)時(shí)間的不洗頭，不僅會(huì)讓人頭皮變得油膩，還會(huì)影響外在顏值散發(fā)不好聞的味道。洗頭的時(shí)候一定要溫水洗頭，過冷或者過熱都不適合，對(duì)皮膚的養(yǎng)護(hù)都容易損傷發(fā)質(zhì)。在洗頭的時(shí)候要注意手法，不能太過于粗暴，輕輕地按摩頭發(fā)，沖水的時(shí)候也不要大力的搓洗。

　　2、選擇適合自己的養(yǎng)護(hù)頭發(fā)的產(chǎn)品

　　養(yǎng)護(hù)頭發(fā)其實(shí)離不開外在的努力，包括一些護(hù)發(fā)產(chǎn)品的選擇上也需要用心。油性的發(fā)質(zhì)要選擇清爽控油的洗發(fā)膏，干性的發(fā)質(zhì)要選擇滋潤(rùn)的洗發(fā)膏。如果有頭皮屑，就要頭皮屑去除的洗發(fā)膏。除了洗發(fā)膏以外也要選擇合適的護(hù)發(fā)素以及發(fā)膜，這些步驟在洗頭發(fā)當(dāng)中是不可省略的。

　　3、在洗頭發(fā)的水中加入啤酒或者淘米水

　　為了讓頭發(fā)更加的光滑柔順，可以在洗頭發(fā)的水中加入啤酒或者淘米水，這樣能夠讓皮膚更加的有光澤。不過得注意一點(diǎn)，加入啤酒的時(shí)候不要加太多，也不要直接把啤酒倒在頭發(fā)上，因?yàn)槠【飘?dāng)中的酒精會(huì)損傷頭發(fā)。

　　4、多梳頭

　　梳頭可以促進(jìn)血液循環(huán)，頭發(fā)會(huì)越來越密，對(duì)于一些容易脫發(fā)的人來說是非常好的護(hù)理頭發(fā)的方式。但是需要注意的是不要使用塑料梳子，塑料梳子不僅會(huì)產(chǎn)生靜電，而且也會(huì)損傷發(fā)質(zhì)，更會(huì)損傷頭皮。選擇梳子的時(shí)候最好選擇牛角梳或者一般的木梳子，按摩頭皮的時(shí)候也要注意力度，不要過小也不要過大，稍微感覺一點(diǎn)疼痛就是比較好的力度。

　　5、最好不使用吹風(fēng)機(jī)

　　吹風(fēng)機(jī)溫度過高會(huì)損傷毛發(fā)的組織，而且經(jīng)常用吹風(fēng)機(jī)吹頭發(fā)，會(huì)讓發(fā)質(zhì)變得越來越干燥。如果實(shí)在是離不開吹風(fēng)機(jī)來吹造型，可以在洗完頭以后先用毛巾輕輕地擦一下頭發(fā)，擦掉頭發(fā)上多余的水珠，開冷風(fēng)或者開溫的風(fēng)來吹頭發(fā)，并且不要把頭發(fā)吹得過干，吹得半干不干，然后讓頭發(fā)自然風(fēng)干，對(duì)于頭發(fā)是比較好的。

　　6、注意緩解壓力

　　精神壓力過大會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)的脫落，很多人就是因?yàn)榫駢毫^大，年紀(jì)輕輕的就成了禿頂。如果最近感覺頭發(fā)掉得比較嚴(yán)重，最好能夠去醫(yī)院看一下，看是否是壓力性脫發(fā)，如果是壓力性脫發(fā)，要注重壓力的排解，如果是其他原因造成的脫發(fā)，要趕緊治療。

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