導(dǎo)語：在入梅天里，大家要選擇吃一些清熱除濕的食物，這樣會使身體感到舒服一些，心情愉快一些。有些朋友不清楚入梅的相關(guān)知識，那么，大家知道2022年什么時(shí)候入梅？2022入梅時(shí)間是幾月幾日？下面是小編整理收集的內(nèi)容，供大家欣賞，希望大家喜歡。
2022年什么時(shí)候入梅
入梅
入梅是6月6號-15號之間，出梅總在7月8號-19號之間，中國東部有一個(gè)雨期較長、雨量比較集中的明顯雨季。梅雨開始的時(shí)間，大致上緯度越高則時(shí)間越晚。臺灣大約在5月中旬入梅，6月中旬出梅。日本大約在5月下旬入梅，7月下旬出梅。中國長江中下游地區(qū)，平均每年6月中旬入梅,7月上旬出梅。但具體各地有所差異，浙江地區(qū)是農(nóng)歷五月份入梅，具體是逢芒種后的壬日入梅，夏至后庚日出梅。
2022年梅雨季節(jié)時(shí)間在5月下旬至6月下旬出現(xiàn)。因?yàn)槊磕昝酚昶诎l(fā)生在芒種和小暑這兩個(gè)節(jié)氣期間，而今年芒種是6月6日(星期一)，而小暑是7月7日(星期四)。所以預(yù)計(jì)我國長江中下游地區(qū)(上海、浙江、江蘇、安徽、湖北、湖南等地)梅雨季節(jié)將從6月上旬開始，而根據(jù)往年各地入梅時(shí)間來看，都不是統(tǒng)一的，會相隔幾天。像2021年上海于6月10日入梅;江蘇蘇州6月10日入梅，淮河以南地區(qū)入梅6月13日才入梅。
梅雨
入梅天氣吃什么好
高梁：有健脾益腎、滲濕止痢的功效。適用于小兒消化不良、濕熱吐瀉、下痢等癥。
玉米：具有調(diào)中開胃、降濁利尿等功效，適用于尿路結(jié)石或慢性腎炎水腫、高血壓、食欲不振等癥。
薏米：有利水滲濕、健脾止瀉等功效，適用于小便短赤、水腫腳氣、風(fēng)濕痹痛、脾虛泄瀉、扁平疣等病癥;
扁豆：具有健脾和中，消暑化濕等功效。適用于暑濕吐瀉，脾虛嘔吐、食少便溏、泄瀉水腫、赤白帶下等病癥。
水芹：有清熱利水的功效，適用于小便淋痛、小便出血、帶下等病證;洋蔥：具有和胃下氣、化濕祛痰、解毒殺蟲等功效。適用于胸悶脘痞、咳嗽痰多、小便不利等病癥;
冬瓜：有清熱利水、消腫解毒、生津除煩等功效，適用于暑熱煩渴、水腫、小便不利、消渴引飲以及水氣浮腫喘滿等病癥。
鯽魚：有健脾利濕的功效。適用于脾虛食少、虛弱乏力、消渴引飲、浮腫、小便不利等病癥。
除上述食物外，下面給大家推薦三種最適合梅雨季節(jié)食用的薏仁粥：
1、薏仁100克，山藥50克，蕎麥50克，共煮粥。適用于風(fēng)濕痹痛、脾胃虛弱、食欲不振。
2、薏仁50克，百合100克，蓮心20克，小米20克，共煮粥。適用于身體煩熱、口腔潰瘍、濕疹、滋陰養(yǎng)腎。
3、薏仁50克，綠豆50克，荷葉20克，共煮粥?？汕迨顭?、利水濕。
梅雨天
梅雨季節(jié)如何養(yǎng)生？
1、起居調(diào)養(yǎng)
夏天，人體陽氣外發(fā)，伏陰在內(nèi)，氣血運(yùn)行旺盛，并且活躍于機(jī)體表面。為適應(yīng)炎熱的氣候，皮膚毛孔開泄，通過出汗，以調(diào)節(jié)體溫，適應(yīng)暑熱的氣候。起居方面要防暑、防濕、護(hù)陽氣（取涼傷陽）。
2、情志調(diào)節(jié)
切忌發(fā)怒，使機(jī)體的氣機(jī)宣暢，通泄自如，情緒外向，呈現(xiàn)出對外界事物有濃厚的興趣，這是夏季的養(yǎng)生之道。長夏季節(jié)，以濕熱為主，表現(xiàn)為氣溫高、濕度大、無風(fēng)、溫差小，這種天氣容易使人感到憋悶、焦躁、厭煩。琴棋書畫、旅游等娛樂項(xiàng)目能使人精神有所寄托，并能陶冶情操，從而起到怡情養(yǎng)性，調(diào)神健身的作用。
3、飲食調(diào)養(yǎng)
天氣炎熱，心火易于亢盛，一般情況下，飲食上宜用寒涼清心瀉火、解暑之物，如西瓜、香瓜、綠豆、赤豆、苦瓜之類。出汗多，可適當(dāng)飲用些冷飲，補(bǔ)充水分，散發(fā)熱量，忌貪多。老人、小兒、腸胃薄弱易腹瀉者、女性月經(jīng)期尤其有痛經(jīng)者，更不可過貪生冷之品。夏季炎熱，人體氣血運(yùn)行趨向體表，消化道的氣血相對減少，使脾胃運(yùn)化功能減弱，濕熱更易傷及脾胃，脾胃運(yùn)化失司，升降失常，則會有胸悶、納呆、肢體困頓、乏力、大便稀溏、舌苔膩等表現(xiàn)。飲食應(yīng)以清淡、易消化為主，也可吃點(diǎn)有酸味、辛香的食物，以開胃助消化，增強(qiáng)脾胃運(yùn)化功能。
祛濕藥物的使用首先要了解自身是濕熱還是寒濕，胡亂飲用祛濕湯只會適得其反。寒性體質(zhì)的人可以用生姜、陳皮、藿香、紫蘇葉制作茶飲，而濕熱體質(zhì)的人則適合吃金銀花、菊花等制作的茶飲。梅雨季節(jié)微生物易于繁殖，食物容易被污染而腐敗、變質(zhì)，因此要講究飲食衛(wèi)生，謹(jǐn)防病從口入，尤其食用外賣、外出就餐時(shí)要注意就餐環(huán)境、食物品種。
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溫馨提示：數(shù)據(jù)來源中國氣象局，僅供參考
