導(dǎo)語：新冠肺炎疫情爆發(fā)后，大家每天除了要戴口罩，還有做得最多的事情就是量體溫了。只要體溫稍微偏高，就會(huì)引起大家的注意。有些朋友不清楚人的體溫為何是37℃？人體溫為什么是37℃？想了解清楚的朋友們一定要收好以下這份指南了，爭當(dāng)做個(gè)無所不知的文化人。

　　人的體溫為何是37℃

體溫

　　因?yàn)轶w溫37℃是正常范圍。正常人體溫一般為36~37度，成年人清晨安靜狀態(tài)下的口腔體溫為36.3~37.2度；肛門內(nèi)體溫為：36.5~37.7度；腋窩體溫為：36~37度。再來說一下發(fā)熱的醫(yī)學(xué)標(biāo)準(zhǔn)：體溫大于37.3度，或者較平日體溫高與一度為發(fā)熱，因?yàn)橛械娜说捏w溫高與正常體溫。

　　雖然沒有體溫下降上升后，免疫力隨之下降或上升多少的具體研究，但是，在正常體溫范圍內(nèi)，的確會(huì)出現(xiàn)體溫越高，免疫力越強(qiáng)的現(xiàn)象。這是因?yàn)轶w溫越高，就會(huì)激活人體內(nèi)更多的免疫細(xì)胞，此時(shí)的身體環(huán)境不太適合病原體生存，從而能更好低殲滅入侵的病原微生物，以此維護(hù)身體的健康。

　　提高的方法也不難，建議每天泡腳、多喝熱水，長期的運(yùn)動(dòng)對(duì)免疫力提高自然是正向的作用，在此特殊期間，年輕人在家做平板支撐、俯臥撐等運(yùn)動(dòng)，老年人可打太極、做養(yǎng)生操，是不錯(cuò)的選擇。

　　飲食也需要調(diào)整，不主張很多人宅在家時(shí)的一日兩餐，最好一日三餐規(guī)律吃，找中餐或者晚餐分量可適當(dāng)減少，蛋白質(zhì)要均勻分配；人口較多的家庭，建議采取分餐制或使用公勺公筷，每個(gè)人用專用的碗。

　　如果超出了正常的體溫范圍，體溫偏高，大家也別慌，先看看是否有以下幾種情況：體溫會(huì)隨著氣溫變化而變化，如果你在開暖氣的車內(nèi)，體溫就會(huì)稍有升高，而在低溫環(huán)境下，就會(huì)稍有降低；早上體溫處于低谷、下午接近傍晚處于高點(diǎn)，峰值差距約在0.5度左右；運(yùn)動(dòng)和進(jìn)餐后，體溫也會(huì)略升高；嬰幼兒因代謝率高，體溫通常要高于成人；還有女性在排卵期和妊娠期的體溫也會(huì)稍有升高。

　　如果這些原因都沒有，體溫偏高，需要注意，但別就斷定是感染了病毒，畢竟很多問題都會(huì)引起發(fā)熱的。不要升高了一點(diǎn)就急忙去檢查，這樣反會(huì)提高感染的風(fēng)險(xiǎn)，在家保持觀察，通常幾天后會(huì)好轉(zhuǎn)。

　　總的來說，體溫確實(shí)會(huì)影響到免疫力的強(qiáng)弱，而在正常范圍內(nèi)，體溫越高，免疫力確實(shí)會(huì)更強(qiáng)些。因?yàn)橐咔榈挠绊懀屛覀兩羁陶J(rèn)識(shí)到免疫力的重要性，所以希望大家平時(shí)要注意健康飲食、適度運(yùn)動(dòng)、規(guī)律作息，而且也要保持一個(gè)好心態(tài)，提升免疫力，同時(shí)做好預(yù)防，等待勝利！

　　測量體溫

　　恒定體溫37度是怎么來的？

　　相對(duì)于鱷魚、蛇這類不能調(diào)節(jié)體溫的動(dòng)物，人類是恒溫動(dòng)物。而人類無論生活在地球上的哪個(gè)角落，是冰天雪地的北冰洋還是赤日炎炎的新加坡，人的體溫基本上都維持在37度左右。體溫的穩(wěn)定，是人類幾百萬年來進(jìn)化的自然結(jié)果。不過一直到近代社會(huì)，人類的醫(yī)學(xué)研究才進(jìn)一步發(fā)現(xiàn)并了解了這種規(guī)律。

　　那是在1851年的時(shí)候，德國的內(nèi)科醫(yī)生卡爾·翁德里希發(fā)表了自己的研究成果。此前，他對(duì)25000人的體溫，進(jìn)行了數(shù)百萬次的測量，然后根據(jù)大量的體溫?cái)?shù)據(jù)，設(shè)定了37度的這個(gè)體溫標(biāo)準(zhǔn)。

　　體溫圖片

　　人類的體溫每10年下降0.03度！為什么體溫會(huì)下降？

　　美國斯坦福大學(xué)的研究人員從2000年起就開始測量記錄人的體溫，并且和美國南北戰(zhàn)爭時(shí)期士兵的體溫記錄進(jìn)行比較，結(jié)果顯示，現(xiàn)代的男性比19世紀(jì)的男性體溫下降了0.58度，而女性的體溫則下降了0.32度，數(shù)據(jù)推算顯示，人類的體溫每10年下降0.03度。

　　人類的體溫為什么會(huì)持續(xù)下降，科學(xué)界目前雖然沒有確切的結(jié)論，但是國內(nèi)外的很多專家都認(rèn)為，近代社會(huì)以來，人類社會(huì)文明和結(jié)構(gòu)的重大改變，影響了人自身的體溫。

　　一百多年前甚至更早的古代，人類要想獲得更好的食物和生活，則需要進(jìn)行大量的體力勞動(dòng)，而身體高強(qiáng)度的勞動(dòng)，進(jìn)一步會(huì)使得體溫高，從而又使得新陳代謝加快，而反過來就又需要吃更多的食物維持體溫。因此在工業(yè)文明之前的人類，由于體力活動(dòng)的原因使得新陳代謝快，所以體溫相對(duì)較高。

　　而現(xiàn)代社會(huì)的人類，科技的進(jìn)步使得人們足不出戶就能吃到各種豐富的食物，體力活動(dòng)下降，人體的代謝也就放緩了，進(jìn)一步的體溫也就維持在了一個(gè)相對(duì)較低的區(qū)間。

　　同時(shí)，過去時(shí)候人類技術(shù)不發(fā)達(dá)，會(huì)產(chǎn)生各種各樣的疾病，而這些疾病會(huì)引起身體炎癥反應(yīng)，而炎癥反應(yīng)又產(chǎn)生蛋白質(zhì)和細(xì)胞因子，促使新陳代謝加快，然后體溫升高。而現(xiàn)代社會(huì)呢，醫(yī)療科技的發(fā)達(dá)，降低了大多數(shù)人的生病的頻率，身體健康沒有什么大的反應(yīng)，代謝自然就在低位運(yùn)行了。

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