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泡溫泉需要準(zhǔn)備哪些東西泡溫泉需要帶什么

2022-01-17 來源：天氣網(wǎng) 【字體：大中小】

　　導(dǎo)語：秋冬季節(jié)泡溫泉是相對適合的季節(jié)，而且泡溫泉對人體益處有很多，比如說能夠舒緩疲勞，緩解壓力，舒筋活絡(luò)，促進(jìn)新陳代謝和血脈流通，甚至有些溫泉還有美容的功效。不過在泡溫泉前也要做好準(zhǔn)備，以免錯過體驗。那么，泡溫泉需要準(zhǔn)備哪些東西呢？下面就和小編一起來瞧瞧吧。

泡溫泉的準(zhǔn)備

　　泡溫泉需要準(zhǔn)備哪些東西

　　泡溫泉需要帶毛巾、浴袍、保溫杯、洗漱用品。泡溫泉時一般會更換溫泉池，出水后應(yīng)及時擦去身上的水，以免受涼。另外溫泉有很多人泡都不是很衛(wèi)生，雖然對人們的一些疾病有一定的療效，但也有負(fù)面影響，所以泡完澡后洗個澡是非常有必要的，所以洗發(fā)水和沐浴露也是必不可少的。而且泡溫泉時間久了會口渴，需要保溫杯及時補(bǔ)充水分。如有眼鏡或金銀首飾等貴重物品，建議帶上密封性好的的塑料袋或防水袋，泡溫泉前提前取下存放，以免造成化學(xué)反應(yīng)或意外丟失在溫泉里。

　　泡溫泉注意事項

　　泡時：

　　1、進(jìn)入湯池前，以腳探溫度，先從低溫池到高溫池，循序漸進(jìn)，逐步適應(yīng)水溫。

　　2、泡湯的過程中要保持安靜，自己保持體力，并且不影響其他游客。泡溫泉不要將頭部浸泡水中，有的溫泉需要戴泳帽，以避免頭發(fā)掉落溫泉池中。

　　3、每次泡在溫泉里的時間最好不好超過20分鐘，每隔一會兒就出水起來休息，在泡溫泉中如出現(xiàn)口干、胸悶等不適反應(yīng)，應(yīng)該立即離開泡池休息，情況嚴(yán)重時要及時呼救。

　　4、在泡溫泉時可以閉目冥想，真正放松身心。

　　5、泡溫泉時要不斷補(bǔ)充水分，最好是溫水，有助于人體吸收。

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泡溫泉注意事項

　　泡后：

　　1、泡完溫泉后，因為強(qiáng)酸性溫泉和硫化氫溫泉刺激性較大，最好用清水淋浴，以防有副作用，皮膚容易過敏的人更要注意。

　　2、對于皮膚干燥者浸泡溫泉之后最好立刻抹上滋潤乳液，以免肌膚水分大量流失引起不適。

　　冬季泡湯對人體減肥到底有沒有益處呢?

　　冬季天氣干燥，多泡湯治療皮膚干癢，有保濕作用，還可以促進(jìn)血液循環(huán)，加速代謝，對于神經(jīng)痛、風(fēng)濕、皮膚病等也有療養(yǎng)作用。但卻不宜長時間浸泡，否則會有胸悶、口渴、頭暈等現(xiàn)象。泡溫泉和游泳不一樣，長時間浸泡在溫泉中，對于男性來說，會導(dǎo)致精子質(zhì)量下降。50歲以上的中老年人浸泡溫泉時間過長，會對其心臟和腸胃產(chǎn)生不利影響。

　　一般情況下，泡溫泉時，連續(xù)浸泡最多20分鐘后需休息，一天浸泡不超過80分鐘。應(yīng)避免空腹、飯后、酒后泡溫泉，泡溫泉與吃飯時間至少間隔一小時。過燙過酸的溫泉不要泡，溫度在30～45℃比較適宜。皮膚過敏者、孕婦、手術(shù)過后者、有心臟病、高血壓或身體不適者不宜泡溫泉。而糖尿病患者則不宜長時間浸泡溫泉，因為水溫過高可使患者注射的胰島素吸收加快，長時間身體過熱使機(jī)體能量消耗增加，心臟負(fù)擔(dān)加重，很容易出現(xiàn)意外。

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