天氣網(wǎng)訊，昨天（8日），上海受冷空氣影響，出現(xiàn)“斷崖式”降溫，據(jù)預(yù)報，上海一夜氣溫爆降15℃！大家紛紛穿上了冬衣。值得注意的是，寒潮對上海的影響還沒有完全結(jié)束，預(yù)計今氣溫仍偏低，最高僅12℃，大家注意保暖。那么，什么時候才升溫呢？預(yù)計周末回升。
上海一夜氣溫爆降15℃
上海天氣
11月8日，上海迎來入秋以來最強降溫天，氣溫一天內(nèi)驟降15℃左右。上午10時左右，上海氣溫普遍在7℃以下。網(wǎng)友們紛紛表示，雖然入秋還不滿一個月，但各式冬衣已經(jīng)陸續(xù)上身。
今氣溫仍偏低最高僅12℃
今天起床應(yīng)該能感受到又是一個清冷的早晨，早晨最低氣溫市區(qū)徐家匯站5.2℃，郊區(qū)多在2~5℃之間，其中最低的是金山。預(yù)計今天最高氣溫也只有12℃，好在風(fēng)力比昨天有所減小，西北到西風(fēng)4~5級，體感上雖冷，但相對好了一些，陽光較好，洗曬比較適宜。
本周晴天霸屏，輻射降溫明顯，所以早晚氣溫較低，維持在10℃以內(nèi)。白天氣溫逐日上升，到本周末最高氣溫回升至20℃，晝夜溫差增大，要注意調(diào)整著裝。
上海未來天氣：
上海天氣
10日（明天）晴，14/7℃；
11日（后天）晴，15/9℃；
12日（周五）晴，15/8℃；
13日（周六）晴轉(zhuǎn)多云，17/10℃；
14日（周日）晴，19/10℃；
15日（周一）晴，18/10℃。
晝夜溫差大注意什么？
晝夜溫差大注意保暖
早晚加衣
晝夜溫差大時，早晚兩個時間點溫度較低。在這時就要做好防護，特別是老人、小孩和一些體質(zhì)較弱、抵抗力差的人群，在早晚時間出門要帶好外套，并注意保暖。
保持空氣流通
保持空氣流通不僅能夠有效的抑制細(xì)菌的滋生，也保持了室內(nèi)空氣的清新。小編認(rèn)為通風(fēng)時間應(yīng)在早中時期，且每次15分鐘最佳，晚上溫度較低，若此時通風(fēng)，易造成體質(zhì)較弱、抵抗力差的人群患上感冒，真是得不償失。
均衡飲食、補充營養(yǎng)
食物是人體能量的來源，在這個晝夜溫差大的時節(jié)，更應(yīng)注意飲食搭配。在天氣轉(zhuǎn)涼后，人們的食欲會大增，但在這干燥的季節(jié)應(yīng)多吃一些滋陰潤肺的食物，如銀耳、梨、藕、葡萄、蘋果等，并少吃些辛辣的食物。
加強身體鍛煉
運動是防寒一項必不可少的項目。天氣轉(zhuǎn)涼后，隨著體感舒適度的提高，運動的人也隨著多了起來。而且運動項目也是非常多，例如跑步、登山、打球等都是耐寒的項目，可以提高身體免疫力。
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溫馨提示：數(shù)據(jù)來源中國氣象局，僅供參考
