天氣網(wǎng)訊，進(jìn)入3月份之后，我國(guó)大部地區(qū)回暖，但伴隨而來(lái)的便是春雨了。據(jù)中央氣象臺(tái)消息，今明(9日-10日)兩天，廣西、湖南等南方地區(qū)出現(xiàn)大范圍的雨水天氣。而在北方的內(nèi)蒙古吉林等地氣溫回暖，最高氣溫突破10℃，暖和不少。
未來(lái)幾天，南方地區(qū)陰雨天氣仍頻繁，其中，今明兩天(3月9日至10日)，廣西、湖南等地部分地區(qū)降水將會(huì)明顯加強(qiáng)，局地有暴雨。氣溫方面，本周冷空氣較弱，北方明顯回暖，今明兩天，最高氣溫10℃線將北抬至內(nèi)蒙古東部、吉林北部一帶，東北三個(gè)省會(huì)級(jí)城市或?qū)?chuàng)下今年以來(lái)氣溫新高;而受頻繁陰雨天氣影響，南方地區(qū)升溫較緩慢。
總體來(lái)看，升溫的天氣格局將持續(xù)到本周末，后期還將有冷空氣南下，正值冬春交替時(shí)節(jié)，氣溫起伏波動(dòng)較大，提醒公眾需根據(jù)天氣變化及時(shí)調(diào)整著裝，適當(dāng)“春捂”，謹(jǐn)防著涼感冒。
雨水節(jié)氣養(yǎng)生需注意事項(xiàng)：
飲食調(diào)節(jié)：春季氣候轉(zhuǎn)暖，然而又風(fēng)多物燥，常會(huì)出現(xiàn)皮膚、口舌干燥，嘴唇干裂等現(xiàn)象，故應(yīng)多吃新鮮蔬菜、多汁水果以補(bǔ)充人體水分。由于春季為萬(wàn)物生發(fā)之始，陽(yáng)氣發(fā)越之季，應(yīng)少食油膩之物，以免助陽(yáng)外泄，否則肝木生發(fā)太過(guò)，則克傷脾土。唐代養(yǎng)生學(xué)家孫思邈在《千金方》中說(shuō)："春七十二日，省酸增甘，以養(yǎng)脾氣"。五行中肝屬木，味為酸，脾屬土，味為甘，木勝土。所以，春季飲食應(yīng)少吃酸味，多吃甜味，以養(yǎng)脾臟之氣?？蛇x擇韭菜、香椿、百合、豌豆苗、茼蒿、薺菜、春筍、山藥、藕、芋頭、蘿卜、荸薺、甘蔗等。但應(yīng)少吃生冷粘雜食物，以防傷及脾胃。
藥物調(diào)養(yǎng)：要考慮脾胃升降生化機(jī)能，用升發(fā)陽(yáng)氣之法，調(diào)補(bǔ)脾胃?？蛇x用沙參、西洋參、決明子、白菊花、首烏粉及補(bǔ)中益氣湯等。
精神調(diào)攝："凡憤怒、悲思、恐懼，皆傷元?dú)?，因此在精神調(diào)攝方面要靜心寡欲、不妄作勞，以養(yǎng)元?dú)狻?/p>
起居勞逸調(diào)攝：起居有常，勞逸結(jié)合。即順應(yīng)自然，保護(hù)生機(jī)遵循自然變化的規(guī)律，使生命過(guò)程的節(jié)奏，隨著時(shí)間、空間和四時(shí)氣候的改變而進(jìn)行調(diào)整，使其達(dá)到健運(yùn)脾胃，調(diào)養(yǎng)后天，延年益壽的目的。天開(kāi)車(chē)的時(shí)候我們應(yīng)該適當(dāng)?shù)挠^察車(chē)流，根據(jù)車(chē)流速度來(lái)決定行車(chē)的速度，并且應(yīng)該適量的減速慢行。千萬(wàn)不要車(chē)速太快，因?yàn)樵谀芤?jiàn)度較低的情況下，急剎車(chē)很可能出現(xiàn)來(lái)不及額情況。
3、勤按喇叭：在霧天視線不好的情況下，勤按喇叭可起到警告其它車(chē)輛的作用。當(dāng)聽(tīng)到其它車(chē)的喇叭聲時(shí)，應(yīng)當(dāng)立刻鳴笛回應(yīng)，提示自己的行車(chē)位置。
4、禁止胡亂超車(chē)：由于霧天能見(jiàn)度低，不清楚路況和前方情況，這個(gè)時(shí)候一定不要盲目的胡亂超車(chē)，以免和其他車(chē)輛或者行人碰撞。如果不得已要超越停放在路邊的車(chē)輛時(shí)，適時(shí)的鳴笛來(lái)警示周?chē)?chē)輛和行人，再低速繞過(guò)前方車(chē)輛。
5、剎車(chē)要緩：在霧區(qū)行車(chē)時(shí)，一般不要猛踩或者快松油門(mén)，更不能緊急制動(dòng)和急打方向盤(pán)。如果認(rèn)為確需降低車(chē)速時(shí)，先緩緩放松油門(mén)，然后連續(xù)幾次輕踩剎車(chē)，達(dá)到控制車(chē)速的目的，防止追尾事故的發(fā)生。
6、注意除霧：霧天駕車(chē)，前擋風(fēng)玻璃上很容易起霧，此時(shí)千萬(wàn)不要邊擦霧邊開(kāi)車(chē)，因?yàn)檫@會(huì)分散駕車(chē)人的注意力，容易導(dǎo)致交通事故的發(fā)生。遇到前擋風(fēng)玻璃起霧時(shí)，應(yīng)打開(kāi)冷氣，或稍微打開(kāi)車(chē)窗，這樣可消除或避免玻璃起霧。
7、加大車(chē)間距：霧天的時(shí)候盡量的將車(chē)間距保持的距離適當(dāng)?shù)拇笠恍?，這樣當(dāng)前方車(chē)輛緊急剎車(chē)的時(shí)候可以有充足時(shí)間和距離做出應(yīng)對(duì)措施。
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溫馨提示：數(shù)據(jù)來(lái)源中國(guó)氣象局，僅供參考
