天氣網(wǎng)訊，由于降雨帶的北抬，今天(22日)開始，新一輪強(qiáng)降雨光顧江蘇，其中，沿淮和淮北地區(qū)陰有陣雨或雷雨，雨量可達(dá)大到暴雨。此外，氣溫方面，未來三天沿江和蘇南地區(qū)30℃+高溫的天氣，市民需注意防曬降溫。
市民出行“全副武裝”防曬
昨天下午，鹽城、淮安、宿遷等地出現(xiàn)降雨。江蘇全省“炎”值不高，最高氣溫出現(xiàn)在昆山，為31.5℃。江蘇省氣象臺預(yù)計，今天沿淮和淮北地區(qū)有較強(qiáng)降水;蘇南地區(qū)部分地區(qū)今明天或?qū)⒂懈邷噩F(xiàn)身。
具體來看，今天沿淮和淮北地區(qū)陰有陣雨或雷雨，雨量可達(dá)大到暴雨，局部大暴雨;其它地區(qū)多云，有分散性雷陣雨，局部雨量大。氣溫方面，今天沿江和蘇南地區(qū)最高氣溫在34℃至35℃，淮北地區(qū)27℃左右，其它地區(qū)30℃至31℃。
23日，江蘇淮北地區(qū)陰有陣雨并漸止轉(zhuǎn)陰到多云，其它地區(qū)陰有陣雨或雷雨，其中沿江和蘇南地區(qū)局部雨量大。最高氣溫：沿江和蘇南地區(qū)32℃至33℃，其它地區(qū)29℃至30℃。
24日，江蘇東部地區(qū)多云有時陰，其它地區(qū)多云到睛。
氣象專家提醒，今明天，江蘇將從北至南有一次明顯的強(qiáng)降雨過程，局地有暴雨，當(dāng)?shù)匦璺婪洞紊鸀?zāi)害的發(fā)生;此外，沿江和蘇南地區(qū)有高溫天氣現(xiàn)身，公眾需做好防暑降溫工作。
高溫天氣喝什么好?
1、綠豆湯或綠豆粥
夏天在高溫環(huán)境工作的人出汗多，水液損失很大，體內(nèi)的電解質(zhì)平衡遭到破壞，用綠豆煮湯或煮粥來補(bǔ)充是最理想的方法，能夠清暑益氣、止渴利尿，不僅能補(bǔ)充水分，而且還能及時補(bǔ)充無機(jī)鹽，對維持水液電解質(zhì)平衡有著重要意義。另外，綠豆還有解毒的功效，可以內(nèi)服外用治療熱毒瘡癰腫痛等。
2、冬瓜海帶湯
冬瓜有利尿消腫、清熱解暑的功效;海帶含鈣、鉀等礦物質(zhì)豐富，可以補(bǔ)充流汗過多流失鈣、鉀等物質(zhì)。而且，氣溫高時，血壓容易上升，多吃冬瓜海帶湯還有利于穩(wěn)定血壓。
3、解暑茶飲
夏季多喝一些解暑茶可以消暑、解熱毒。比如蒲公英茶、蓮子心茶、菊花茶、金銀花茶、苦丁等，夏季多喝都有清熱消暑的作用。喝茶是解暑的最佳辦法之一。不管是紅茶、綠茶還是菊花茶，如果附之冰糖、山楂、橘皮、決明子等，不但口感極佳，而且也不失為清熱祛暑的良方。
4、桂花酸梅湯
是由干烏梅250克、山楂250克、桂花100克、甘草100克、冰糖或者紅糖。從藥店或者干貨市場買回干烏梅和山楂，先加水泡開。桂花、甘草和泡開的烏梅和山楂用紗布包起來。在大鍋里注滿水，放入紗布包，大火燒開。煮沸后，加入適量的冰糖或者紅糖。小火熬煮2-3小時，在水大約被熬去一半的時候，酸梅湯也就做成了。
天氣資訊：
暴雨致黃岡麻城一側(cè)河堤出現(xiàn)塌方 周邊群眾1800余人已安全轉(zhuǎn)移
山東雨水不歇明后天有強(qiáng)降雨 山洪城鄉(xiāng)積澇等次生災(zāi)害頻繁
長江中下游干流全線超預(yù)警13天 洪澇災(zāi)害造成2300多萬人受災(zāi)
溫馨提示：數(shù)據(jù)來源中國氣象局，僅供參考
