天氣網(wǎng)訊，受副高的持續(xù)壓制，昨天(16日)，廈門海滄龍門山實(shí)測(cè)最高氣溫39.2℃，體感十分炎熱。市氣象臺(tái)預(yù)計(jì)，未來10天，全市高溫天氣還將繼續(xù)，而且到月底前也不會(huì)出現(xiàn)臺(tái)風(fēng)，市民們外出需注意防曬補(bǔ)水和降溫。
市民在烈日下出行
昨日，熱浪滾滾的“三伏天”啟幕，廈門最高氣溫高達(dá)到35.6℃，今年第17個(gè)高溫日誕生。氣象專家預(yù)測(cè)，未來十天，高溫天氣還將持續(xù)，市民最好避開高溫時(shí)段出門。
昨日清晨最低氣溫為25.7℃，隨后氣溫又是一路飆升，12時(shí)47分達(dá)到35.6℃。全市大部分站點(diǎn)的最高氣溫也突破高溫線，最熱的地方為海滄龍門山，為39.2℃。
專家說，未來十天副熱帶高壓沒有一絲減弱的跡象，影響范圍反而有擴(kuò)大的趨勢(shì)。這意味著高溫天氣還將繼續(xù)。而太平洋依然很平靜，到月底前也不會(huì)出現(xiàn)臺(tái)風(fēng)，希望通過降雨來降溫的可能性很小。
截至昨日(7月17日)，今年的高溫日已經(jīng)達(dá)到了17天，而在去年7月17日，我市才出現(xiàn)首個(gè)高溫日。今年的高溫日數(shù)也追平了廈門氣象歷史上全年最多高溫日的紀(jì)錄，此前的1978年、1979年，廈門高溫日均為17天。氣象部門說，根據(jù)未來的天氣趨勢(shì)，今年高溫日數(shù)創(chuàng)歷史新高將沒有懸念。
高溫預(yù)防中暑多喝什么水?
1、淡鹽水
如果身體出汗比較多，而且體力消耗比較嚴(yán)重的時(shí)候，或者先兆性中暑，感覺頭暈眼花、惡心、乏力的時(shí)候，最好飲用一點(diǎn)淡鹽水，在溫開水里面加少許食鹽，讓其完全溶解后飲用，可以補(bǔ)充身體通過汗水而流失的鹽分，平衡電解質(zhì)。
2、溫開水
其實(shí)什么水都不如白水來的有用，白水是最解渴，也是補(bǔ)充身體缺失的水分最多的水，但是千萬不可以飲用生水，那樣不僅容易導(dǎo)致腹瀉，而且生水里面有很多細(xì)菌和雜質(zhì)，對(duì)身體危害很大， 因此最好是飲用溫開水，新鮮燒開后貪涼的水是最好的，另外喝飲料、咖啡、啤酒、冰水等有刺激性的水，不僅不解渴，而且會(huì)刺激腸胃，對(duì)身體無益，而且喝水要提前喝，多次少量，不要渴了之后猛喝，盡量慢慢喝，沒渴的時(shí)候也要喝。
3、果蔬汁
如果覺得胃口不佳，食欲不振的話，可以榨點(diǎn)水果汁或者蔬菜汁飲用，既可以補(bǔ)充適量的水分，還可以補(bǔ)充維生素以及能量，促進(jìn)食欲，譬如西瓜汁、黃瓜汁、西紅柿汁、綠豆湯等等，也可以弄點(diǎn)水果蔬菜沙拉，既好吃又能補(bǔ)充水分預(yù)防中暑。
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溫馨提示：數(shù)據(jù)來源中國(guó)氣象局，僅供參考
