導(dǎo)語(yǔ)：小暑，一年中炎熱的開(kāi)始，這是不是意味著此時(shí)正值夏季呢?到底小暑是什么季節(jié)呢?小暑的時(shí)間在每年的7月6日到8日中的一天，而這個(gè)時(shí)間點(diǎn)正是盛夏時(shí)期，所以小暑是屬于夏季的。那么，小暑是入伏嗎?伏天是一年中最炎熱的開(kāi)始，這是不是說(shuō)明小暑就是入伏呢?下面小編帶您來(lái)了解。
小暑是什么季節(jié) 小暑是入伏嗎
小暑節(jié)氣
小暑，是二十四節(jié)氣之第十一個(gè)節(jié)氣，夏天的第五個(gè)節(jié)氣，表示季夏時(shí)節(jié)的正式開(kāi)始。
小暑不是入伏。
入伏，意指進(jìn)入三伏天。 “夏至三庚數(shù)頭伏”，這是確立初伏的依據(jù)。歷書(shū)規(guī)定：“夏至三庚便數(shù)伏”，意思是說(shuō)，“從夏至日”開(kāi)始往后數(shù)，數(shù)到第三個(gè)“庚日”便開(kāi)始入伏了。這里的“庚日”是指古代的“干支紀(jì)日法”中帶有“庚”字頭的那一天。
庚日的日期是有變化的，并不固定，所以每年入伏的日期不盡相同，但入伏日期總是是在7月11日至7月21日之間。第四個(gè)庚日到第五個(gè)庚日為中伏，立秋后的第一個(gè)庚日到第二個(gè)庚日為末伏。每一個(gè)庚日相隔10天，中伏天數(shù)不固定，夏至到立秋之間有4個(gè)庚日時(shí)，中伏為10天，有5個(gè)庚日時(shí)，中伏為20天。
2019入伏推算：
2019年夏至?xí)r間：2019年6月21日
2019年夏至后第一個(gè)庚日時(shí)間：2019年6月22日(庚寅日)
2019年夏至后第二個(gè)庚日時(shí)間：2019年7月2日(庚子日)
2019年夏至后第三個(gè)庚日時(shí)間：2019年7月12日(庚戌日)
所以，2019年“入伏”第一天就是2019年7月12日(庚戌日)。因?yàn)槌醴?0天，所以2019年的初伏就是7月12日-7月21日。
小暑時(shí)節(jié)防暑注意事項(xiàng)：
小暑
1、衣
小暑節(jié)氣天氣炎熱，衣服要盡量穿得少一些，并且要選擇透氣性好的衣服。如果你是長(zhǎng)期需要在太陽(yáng)底下工作的人，那么建議你盡量不要穿深色系的衣服，特別是黑衣服，因?yàn)楹谏囊路钗鼰?。而?duì)于辦公一族，公司空調(diào)溫度低，上下班溫差大往往容易中暑，建議可以在辦公室備一件小外套，吹空調(diào)時(shí)可以穿。
2、食
飲食上要盡量多吃清淡、消水利尿的食物，別吃刺激性的食物。多吃應(yīng)季的蔬菜水果，多喝養(yǎng)生湯，如綠豆粥、荷葉粥等。如果胃口實(shí)在不好，可多吃楊梅、西瓜，生津止渴、解暑降溫。值得注意的是，小暑時(shí)節(jié)強(qiáng)調(diào)的補(bǔ)充水份，并不是讓你去喝飲料或啤酒，因?yàn)樗鼈冸m能在第一時(shí)間讓人感覺(jué)到?jīng)鏊?，但過(guò)后會(huì)引起更多的水分流失，不利于人體降溫。
3、住
如果有條件的話，用空調(diào)來(lái)調(diào)節(jié)室內(nèi)的溫度是個(gè)不錯(cuò)的選擇。但是開(kāi)空調(diào)切忌把溫度調(diào)得太低，科學(xué)研究表明，26度的空調(diào)是最舒適且不易患病的。同時(shí)，可以在空調(diào)房里放一盆水，開(kāi)空調(diào)更要注意補(bǔ)充水份，避免水份流失過(guò)多?；蛘唢L(fēng)扇也是不錯(cuò)的選擇，如果實(shí)在不行的話，可在早晨用水拖地，也可暫時(shí)使室內(nèi)的溫度降下來(lái)的。
4、行
日常最好避免在下午兩點(diǎn)的時(shí)候外出，若是一定要出門(mén)的話，最好做好防曬措施，防紫外線眼鏡、防曬霜等一樣都不可少，同時(shí)應(yīng)避免在太陽(yáng)底下暴曬。如果可以的話，出行應(yīng)盡量選擇“清涼”的路線，比如道路兩旁有樹(shù)木的，或者有大型遮陽(yáng)設(shè)施的場(chǎng)所也是不錯(cuò)的選擇。如果是乘坐自己的愛(ài)車出門(mén)，要盡量把車放在陰涼的地方，車內(nèi)可多放一些水解渴。
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溫馨提示：數(shù)據(jù)來(lái)源中國(guó)氣象局，僅供參考
