導語：一到秋天，很多人的頭發(fā)會大把大把地脫落。其實，每天脫發(fā)20～50根是正常情況，和秋天樹木落葉一樣，此時掉頭發(fā)也屬于正?，F(xiàn)象。但是秋季為什么掉發(fā)嚴重呢?原因是因為秋季干燥多風，頭發(fā)容易起靜電，加速頭發(fā)水分的揮發(fā)，打破頭發(fā)的毛鱗片，導致發(fā)質(zhì)結(jié)構遭到破壞，頭發(fā)就會變得干燥、失去光澤、易打結(jié)、出現(xiàn)分岔甚至掉發(fā)。那么，如何防止脫發(fā)掉發(fā)呢?想知道的朋友就趕快跟隨天氣網(wǎng)一起去看看下文吧!
每個人頭皮上平均有約10萬個毛囊，每天脫發(fā)20～50根屬正?，F(xiàn)象。
秋季為什么掉發(fā)嚴重
每個人頭皮上平均有約10萬個毛囊，每根頭發(fā)都有2~4年的生長期，在此期間頭發(fā)一個月可長約1厘米，之后進入靜止期，數(shù)星期后自然脫落，毛囊里會再長出一根新的頭發(fā)。根據(jù)常態(tài)，一個人一天掉50~125根頭發(fā)是正常的。但若晨起時發(fā)現(xiàn)枕頭上有脫發(fā)50根以上，且梳頭時脫發(fā)較多，并可見毛發(fā)稀疏，則可能是不正常的脫發(fā)。
其實，關于脫發(fā)的原因有很多，熬夜、貧血、精神壓力大以及其他疾病都有可能導致脫發(fā)的發(fā)生。但秋季掉發(fā)多是跟季節(jié)有關。當夏秋季節(jié)更替之時，毛囊因受夏季紫外線照射及高溫的影響，受到一定的傷害。秋季氣溫有所下降，且環(huán)境濕度小，頭皮干燥，頭皮上毛囊收縮加快，對營養(yǎng)不足或嚴重受傷害的毛囊會造成萎縮，長出細小頭發(fā)或不長頭發(fā)，造成頭發(fā)越來越少，嚴重時引起脫發(fā)。
但如果超過3個月連續(xù)每天都脫發(fā)上百根，就要高度警惕。發(fā)現(xiàn)自己頭頂部的頭發(fā)逐漸變稀、變軟、變少或者出現(xiàn)發(fā)際線后移的征兆，最好能及時就醫(yī)，了解是否屬于病理性脫發(fā)。
對于秋季掉發(fā)嚴重的問題，可以靠自身的調(diào)節(jié)來減少秋燥引起的掉發(fā)脫發(fā)問題。
如何防止脫發(fā)掉發(fā)
對于秋季掉發(fā)嚴重的問題，可以靠自身的調(diào)節(jié)來減少秋燥引起的掉發(fā)脫發(fā)問題。醫(yī)生建議，到了秋季，作息上要調(diào)整，保證充足的睡眠。秋季人容易困乏，應保證充足睡眠，睡前用熱水泡腳，不僅精力充沛，也有利于頭發(fā)養(yǎng)護。還應該適度調(diào)節(jié)情緒，緩解精神壓力，并保持心情愉快，避免精神緊張。
在飲食上也要針對性強一點，據(jù)了解，頭發(fā)的主要成分是蛋白質(zhì)，因此要適當多吃些肉、魚、蛋、奶、豆等富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，同時注意葷素搭配，營養(yǎng)平衡，控制脂肪的攝取，以利于頭發(fā)的生長。
另外，到了秋季，洗頭的次數(shù)應減少到兩天一次，洗發(fā)時，少用去油脂和去頭屑的洗發(fā)水，多用護發(fā)素。平時也可以多按摩頭皮，多用保健梳梳頭發(fā)，這樣既可促進頭皮的血液循環(huán)，又能將頭發(fā)上附著的塵垢刷掉，有利于生發(fā)、固發(fā)和增加頭發(fā)的光澤。
此外，除了季節(jié)性脫發(fā)，一般脫發(fā)掉發(fā)是由肝腎虛或體內(nèi)濕熱兩方面引起的，如果長期脫發(fā)要及時到醫(yī)院治療。
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溫馨提示：數(shù)據(jù)來源中國氣象局，僅供參考
