導(dǎo)語：春天是春光明媚宜人的季節(jié)，鶯啼燕語一片生機(jī)勃勃的景色，好讓人歡喜。春天養(yǎng)生應(yīng)該多吃些水果，春燥日益顯著容易上火，而且春天是病菌肆意生長的季節(jié)，不妨多吃些水果。不僅潤燥、抗病毒，還能促進(jìn)腸胃消化。那么春天吃什么水果好呢? 天氣網(wǎng)為您推薦5種水果”巧“潤春燥。
春天吃什么水果：蘋果
春天吃什么水果：蘋果
蘋果是一種非常耐儲存的水果，而其本身，具有優(yōu)秀的食療與輔助治療作用。從營養(yǎng)成分上來講，含有豐富的果糖、葡萄糖、蔗糖、蛋白質(zhì)、脂肪、粗纖維等。春天氣溫不穩(wěn)定，易患感冒，吃紅色的蘋果能使人體抗病組織產(chǎn)生一種熱能，同時所含的特殊物質(zhì)——抗感冒因子直接抵抗感冒病毒，加速康復(fù)。生吃或榨汁飲用效果較佳。
春天吃什么水果：香蕉
春天干燥上火吃香蕉。中醫(yī)認(rèn)為香蕉性味甘寒微澀、無毒，具有清熱止渴、清胃涼血、潤腸通便、降壓利尿等作用。對于口渴、便秘等陰虛腸燥或血熱氣滯者尤佳。但脾胃素虛、陽氣不足的人食香蕉就會適得其反，反會使虛火更旺。香蕉含有豐富的維生素B、維生素C、蛋白質(zhì)和微量元素。加之富含纖維素，使其具有通便作用。
春天吃什么水果：櫻桃
春天吃什么水果：櫻桃
櫻桃素有“春果第一枝”的美譽(yù)，目前在我國各地都有栽培。櫻桃果實肉厚，味美多汁，色澤鮮艷，營養(yǎng)豐富，其鐵的含量尤為突出，超過柑橘、梨和蘋果20倍以上，居水果首位。櫻桃性溫，味甘微酸，具有補(bǔ)中益氣，調(diào)中益顏，健脾開胃的功效。春天食櫻桃可發(fā)汗、益氣、祛風(fēng)及透疹。
春天吃什么水果：枇杷
枇杷的表皮黃而多蠟質(zhì)，因此又被稱為黃蠟丸，剝開外皮，里面的果肉味道香濃、柔軟多汁、酸甜適口。枇杷是水果中的 “果中之皇”，是一種低能量但是卻是高營養(yǎng)的 水果，這種水果包含人體所需的8種必需的氨基酸和各種有機(jī)酸類物質(zhì)，在枇杷的肉中還含有具有抗癌活性的苦杏仁苷。
春天吃什么水果：草莓
草莓的維生素C含量不低，每100克為47毫克，比橙子還高。此外，草莓還富含有機(jī)酸、果膠等，真可以說是水果里的“綜合冠軍”了。中醫(yī)認(rèn)為，草莓味甘性涼，有潤肺生津，利尿消腫的作用，有肺火、小便不利的人不妨適當(dāng)多吃一些。但胃腸功能不佳的人不宜多吃。
猜你喜歡
溫馨提示：數(shù)據(jù)來源中國氣象局，僅供參考
